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固脾胃補氣血不上火食療！女中醫不藏私養生法
固脾胃補氣血不上火食療！女中醫不藏私養生法【早安健康／張文馨中醫師】你缺乏元氣嗎？活力檢測站 □經常容易感到疲倦，即使工作量不大，做事總是提不起勁 □能坐就不想站，能躺就不想坐 □容易呼吸短促 上氣不接...
2016-09-07
抗癌效果第一名！這樣吃大蒜，癌症遠離你
抗癌效果第一名！這樣吃大蒜，癌症遠離你【早安健康／張維庭編譯】喜歡吃大蒜嗎？能為料理增添風味的大蒜，是十分常見的家常食材，也是民間許多偏方中抗菌、消疲勞的保健食品，而現今世界各國的實驗研究，也證實了...
2016-09-06
沖繩長壽料理！醋苦瓜降三高，失智心臟病也能預防
沖繩長壽料理！醋苦瓜降三高，失智心臟病也能預防【早安健康／張維庭編譯】隨著年紀增長，三高成了人心惶惶的問題，成天小心忌口、深怕一吃了甚麼就導致血糖血壓飆高，血壓一高就頭暈，也擔心著會有心血管方面的疾病......
2016-09-06
譚敦慈家餐桌必備，抗癌明星「毛豆」
譚敦慈家餐桌必備，抗癌明星「毛豆」
2016-09-06
7大危險因子致阿茲海默症！研究：這樣吃真能預防
7大危險因子致阿茲海默症！研究：這樣吃真能預防【早安健康／大數聚】癌症之外，另一種讓現代人聞之色變的疾病，大概就是失智症了。失憶，甚至失能，怎麼叫人不擔心？阿茲海默症是失智症中最常見的一種，目前還沒有藥物可...
2016-09-05
這樣煮最能保留營養！洋蔥綠花椰16種蔬菜烹調指南
這樣煮最能保留營養！洋蔥綠花椰16種蔬菜烹調指南【早安健康／安傑羅．奧古斯塔（紐約州曼哈西特北岸大學醫院胸腔內科權威）】注意蔬菜不要煮過熟，以免變得軟爛泛黃，不過還是有少數例外，某些蔬菜不夠熟的話，吃起來有土...
2016-09-04
奧運選手瘋拔罐！中醫告訴你拔罐要注意的4件事
奧運選手瘋拔罐！中醫告訴你拔罐要注意的4件事美國泳將「飛魚」菲爾普斯日前拿下他奧運生涯的第23面金牌，替生涯最後一戰畫下完美句點，而他身上的拔罐印記，更是成為全球媒體的熱門話題。
2016-09-03
蝶豆花茶喝進10倍花青素！蝶豆花抗發炎，這族群慎飲
蝶豆花茶喝進10倍花青素！蝶豆花抗發炎，這族群慎飲漸層蝶豆花飲料風潮，或藍或紫的漸層色澤美麗吸睛，鮮豔的藍色來自「蝶豆花」富含的花青素，蝶豆花比起一般植物有高達10倍花青素，抗氧化功效強，在家也能泡蝶豆花養生茶
2016-09-01
高溫溼熱慎防急性腎衰竭！味噌、牛奶5食物可預防
高溫溼熱慎防急性腎衰竭！味噌、牛奶5食物可預防【早安健康／張維庭編譯】台灣氣候炎熱，即使已近秋季，仍不可小看白天的高溫，長時間待在高溫高濕的環境中，身體沒有好好散熱和補充水分營養，就容易產生熱傷害，老人、幼...
2016-09-01
三高、腎病、肥胖是糖化惹禍！1招輕鬆抗糖化
三高、腎病、肥胖是糖化惹禍！1招輕鬆抗糖化【早安健康／H2U CLUB編輯部】還記得我們曾經在「對健康有深遠影響的糖化終產物」聊過糖化終產物（AGEs）這個東西嗎？ 近幾十年來關於 AGEs 的研究已經...
2016-09-01