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高血壓是吃出來的！遵守5膳食原則避免心血管病變
高血壓是吃出來的！遵守5膳食原則避免心血管病變【早安健康精選書摘】高血壓 高血壓是與飲食有密切關係的疾病，很多高血壓都可以說是吃出來的。一般來說，成人收縮壓大於或等於140毫米汞柱，舒張壓大於或等於90毫米...
2015-11-02
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護心血管最佳選擇！堅果＋這種飲食法降腦中風機率
護心血管最佳選擇！堅果＋這種飲食法降腦中風機率【早安健康／美國華盛頓大學教授林天送】地中海飲食一直被鼓吹為保護心血管的最佳選項，但這只是歷年來的觀察性研究報導。最近世界著名《新英格蘭醫學期刊》（New En...
2015-10-28
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不只提高23％心血管疾病，失智、糖尿病也和它有關
不只提高23％心血管疾病，失智、糖尿病也和它有關【早安健康新聞中心】有害心血管健康的反式脂肪就隱藏在日常飲食中，根據國民健康署104年針對18歲以上成人進行的「民眾對反式脂肪之認知與攝食習慣調查」調查顯示，每...
2015-04-17
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鈣片吃多恐增心血管疾病！骨質疏鬆還需注意什麼？
鈣片吃多恐增心血管疾病！骨質疏鬆還需注意什麼？補充鈣質預防骨質疏鬆，但補充鈣質，並不等於吃鈣片。鈣片不能多吃，可能增加心血管疾病風險，一天鈣建議1200毫克，其中600毫克可藉鈣片吸收，其他應從食物攝取
2015-04-02
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心血管保健關鍵8問，最多人想知道的問題，一次解答！（下）
心血管保健關鍵8問，最多人想知道的問題，一次解答！（下）在前面我們了解什麼是心血管，以及如何從飲食、習慣、運動保養身體，但在實踐過程中，你的心中可能仍有許許多多的問題，也想知道，坊間口耳相傳的偏方究竟有沒有效？ 這邊...
2014-11-05
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【新聞網摘】十月細懸浮微粒PM2.5濃度拉警報，慎防呼吸道、心血管疾病
【新聞網摘】十月細懸浮微粒PM2.5濃度拉警報，慎防呼吸道、心血管疾病細懸浮微粒PM2.5，近年來濃度就增加3成。當環保署發佈PM2.5指標等級達到6，就不建議戶外活動，因為心血管或呼吸道疾病患者，可能發病。
2014-10-03
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鹽油糖是慢性傷心劑！專家推「護心四寶」香蕉＋燕麥配「它」更強
鹽油糖是慢性傷心劑！專家推「護心四寶」香蕉＋燕麥配「它」更強很多人以為心臟病是壓力大、運動少、家族遺傳的問題，但事實上，「吃錯東西、吃不夠營養」才是最日常、最容易被忽略的心臟殺手！營養師透露4種關鍵營養護心更加分！
2025-12-16
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給錢也不吃！治病20年心臟醫點名「這9樣危險食物」他絕不碰
給錢也不吃！治病20年心臟醫點名「這9樣危險食物」他絕不碰許多人自信自己吃得「超健康」，早餐一碗穀片、口渴時喝無糖可樂、用植物肉替換紅肉，但在心臟科醫師看來，這些「乍看健康」的選擇，其實暗藏血管加速老化、代謝失控地雷！
2025-12-08
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洗熱水澡先沖頭會中風？別糾結洗澡順序，國健署曝1動作才真要命
洗熱水澡先沖頭會中風？別糾結洗澡順序，國健署曝1動作才真要命網路上謠傳「洗澡順序」有害心血管健康，如果習慣先洗頭，很可能會增加中風風險，但其實比起洗澡順序，多注意保暖、預防血管因為溫差劇烈收縮更關鍵！
2025-11-28
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小學老師晨跑突倒地！冬天運動竟成催命符？避開「奪命時段」5招自保
小學老師晨跑突倒地！冬天運動竟成催命符？避開「奪命時段」5招自保一名國小男老師因為氣溫偏低，加上衣物不夠保暖，進而突發心肌梗塞，突然全身癱軟倒地、當場失去呼吸心跳，所幸學生們及時呼救，最後成功將老師從鬼門關前拉回。
2025-11-21
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