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降低癌症、糖尿病危險因子！定期斷食就能更長壽
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《Cell Metabolism》刊登美國南加州大學的研究，發現定期節食可以延壽。 作者讓中年小鼠每個月接受兩次擬斷食...
2016-04-29
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牙齒泛黃看起來老4歲！香蕉、椰子油3食材潔牙亮晶晶
【早安健康／張維庭編譯】每天一杯茶或咖啡，是許多人忙碌生活中一點小小的享受，然而卻會擔心牙齒色素沉澱，變得泛黃，張口露齒微笑時總感到尷尬，國外還有一則研究指出，...
2016-04-23
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美國研究：甜菜根汁助高齡者降血壓、提升運動力
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】美國北卡羅萊納州維克森林大學 (Wake Forest School) 在《Journal of the Americ...
2016-04-05
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40歲女性容易下半身虛寒！這樣坐5秒舒緩坐骨神經
【早安健康／張維庭編譯】總是覺得腰痠背痛，不論站著還坐著都不舒服，腳趾頭冰冷，明明很注意飲食，還是瘦不下來，下半身肥胖又容易疲勞？這有可能是下半身虛寒的症狀！現...
2016-04-01
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南瓜是植化素寶庫！連皮吃出排毒、防癌抗老好體質
【早安健康編輯部】南瓜從來不只是萬聖節的鬼臉裝飾品就算了，南瓜富含的植化素、維生素及微量礦物質，其好處多到說不完。而在料理時，僅僅只是不加調味就蒸熟，自然的甜味...
2016-03-31
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慎防心肌梗塞！救心7行動，給自己一顆健康的心臟
【早安健康新聞中心】根據衛生福利部103年死因統計，心臟病是國人第二號殺手，共奪走19,400條寶貴的性命，平均每27分鐘就有1人死於心臟病。另依據國民健康署1...
2016-03-30
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易感冒竟是因為身體缺＿！營養師：這樣吃抗病毒
【早安健康／H2U CLUB 江奕賢營養師】流感是一種受流感病毒感染所導致的疾病，一般常見的症狀有發燒、流鼻水、喉嚨痛、肌肉疼痛、頭痛、咳嗽、感到疲倦…等，這些...
2016-03-29
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5大紓壓食物調自律神經，改善失眠焦慮、虛寒體質
【早安健康／張維庭編譯】忙碌又充滿壓力的現代社會裡，如果無法排解壓力，長期處於高壓的身心狀態，會使自律神經失調，進而導致食慾不振、心臟疾病、肌肉痠痛、血液循環不...
2016-03-26
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紅茶加牛奶、脫脂沙拉醬...5食物搭配小心傷身變胖
【早安健康／林昕潔整理編輯】牛奶加紅茶、白土司配果醬...看起來平凡無奇的早餐搭配，竟然會讓食物中的營養難以吸收，甚至傷害身體！美國健康雜誌《Preventio...
2016-03-20
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每2人竟就有1人脂肪肝！做這項運動能夠有效逆轉
【早安健康／吳佳鴻（家醫科醫師及肥胖專科醫師）】現在民眾普遍會定期／不定期做健康檢查，常常會聽到醫師說「你有脂肪肝喔！（台語：肝包油）」，然後民眾反應常是「蛤？...
2016-03-20
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