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【跟著節氣學養生】霜降：秋轉冬初，滋補與舒緩
24節氣中的「霜降」，約在國曆10月23日至24日，為秋天的最後一個節氣在秋冬季節交替的時節，氣候的特色是暑氣已消退，氣溫漸涼，尤其在早晨和夜晚時，日夜溫差大，...
2014-10-23
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藜麥-聯合國認證的超級食物、高植物蛋白還可減肥降三高
聯合國糧農組織（FAO）認為藜麥是唯一一種單體植物即可滿足人體基本營養需求的食物，正式推薦藜麥為最適宜人類的完美全營養食品，列為全球十大健康營養食品之一。它適合...
2014-10-20
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新起點健康法！8真律抗癌改善慢性病！
【早安健康／陳姿伶】對抗疾病一定要依賴藥物嗎？擁有西醫、自然醫學背景的李德初醫師在著作《我的醫生不開藥》提到，美國加州威瑪研究所提倡「NEW START Lif...
2014-10-17
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糖尿病好不了？美國前總統御醫：可逆轉
對於糖尿病的認知，我們總覺得他是種遺傳疾病、是好不了的，我們只能消極地減少併發症。然而自然醫學權威、美國前總統柯林頓御用醫師馬克‧海曼在《血糖解方》書中破解糖尿...
2014-10-16
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疼痛好不了？這樣做，讓身體產生天然的止痛藥
隨著年紀增長，身體上的疼痛似乎理所當然的會越來越多，但事實卻並非如此，只要做好預防、延緩或是減輕疼痛的措施，多數的時候是可以無痛度日的，《醫生，我這樣正常嗎？》...
2014-10-15
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脊骨神經醫師的逆齡魔法課：肌肉柔軟，人就年輕！
【早安健康精選書摘】如果拿身體和房子的結構做比較，脊椎可以說是房子的鋼筋，肌肉則像是房子的水泥牆，一層層覆蓋上，抵擋外部的風雨。我們的肌肉，的確就是一層一層，由...
2014-10-13
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劣油危機！林杰樑臉書教你正確解毒之道
飼料油風暴再創食安危機！劣質油對身體健康影響甚鉅，更具高度致癌風險，「已故毒物專家林杰樑臉書則貼出文章，教導民眾正確解毒方法及辨別劣質油的方法。 台灣市面上竟出...
2014-10-11
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防癌最重要的10 件事
【早安健康／國民健康署】國際研究機構癌症機構（IARC）預測報告指出，全球癌症快速增加，未來 20 年全球癌症新發案例將從 2012 年的 1,400 萬個案例...
2014-10-08
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3原則 x 10大好食材，美味又能守護味覺力！
醫師指出：90％以上的台北人已喪失敏銳味覺； 因為不健康的飲食習慣，正逐漸麻痺我們天生的味覺力。在這個味覺力普遍衰退的時代，心血管疾病、痛風、慢性腎衰竭、癌症等...
2014-10-06
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一輩子瘦用！懶人也會天天做的10+1分鐘運動
運動可以消耗熱量、增加肌肉，提高基礎代謝率，既健康又能減肥。然而，運動減重貴在持之以恆，許多人信誓旦旦地辦了健身房會員卡，但去了幾次就以「很忙」、「沒空」為由而...
2014-10-01
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