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四十歲開始 消除身體發炎與氧化
四十歲開始 消除身體發炎與氧化【早安健康／孫于琛】只要了解並積極攝取抗發炎、抗氧化的食物，就能鎖住青春，常保年輕。水果和蔬菜都含有抗氧化物質，可以去除造成老化與疾病的活性氧。慎選各種蛋白質…
2016-09-26
穩血壓、降膽固醇讓你愛不「梨」手！3種人別吃
穩血壓、降膽固醇讓你愛不「梨」手！3種人別吃【早安健康／曾啟翔整理編輯】水梨含有各種營養，正確搭配其他食材食用，可穩定血壓、改善久咳不癒、降低膽固醇，但若搭配地瓜食用，易引發腸胃不適。一天不宜食用超過一顆
2016-09-22
勞保退保還能再申請給付嗎？5分鐘搞懂勞保給付
勞保退保還能再申請給付嗎？5分鐘搞懂勞保給付【早安健康／大數聚 楊荏傑（集智網絡顧問）】領取勞保傷病、失能給付時，常常聽到被黃牛騙錢，領了失能給付結果不能領老人給付，或是領完了結果被退保等等的說法，在不了...
2016-09-08
過半中年男性說不出的煩惱！醫師談攝護腺肥大治療
過半中年男性說不出的煩惱！醫師談攝護腺肥大治療【早安健康／ 陳俊光醫師】攝護腺體積大小與臨床症狀並無絕對相關，但它的臨床症狀與病人的生活品質息息相關，65 歲以上的男性，有將近 3 成的人被...
2016-08-20
最有效最簡單的瘦腿法！5分鐘淋巴按摩消水腫
最有效最簡單的瘦腿法！5分鐘淋巴按摩消水腫【早安健康／張維庭編譯】纖細美腿是大多數女性的憧憬，然而不論怎麼控制飲食、努力運動減肥，卻發現雙腿仍然瘦不下來？腿部受到地心引力以及體重壓迫的影響，又是遠離心臟...
2016-08-08
大腦20歲就開始衰老！日營養師教你吃出最強大腦
大腦20歲就開始衰老！日營養師教你吃出最強大腦【早安健康／陳芃澄編譯】上一秒主管交代的事，下一秒又忘了？最近老是忘東忘西，記憶力變差怎麼辦？日本營養師小山浩子認為，上述這些症頭都可以靠飲食預防，只要選對食材...
2016-08-03
膳食纖維是香蕉65倍！火龍果連皮吃，防癌好處多更多
膳食纖維是香蕉65倍！火龍果連皮吃，防癌好處多更多【早安健康／陳芃澄編譯】雖然說自己能做到準時打卡上班這件事，但便意總是說不來就不來，有時還delay好幾天，羨慕有些人一根腸子通到底，吃下肚的食物能明天見⋯⋯幸
2016-08-01
駝背讓人變胖又生病！美背體操立刻正姿勢
駝背讓人變胖又生病！美背體操立刻正姿勢【早安健康／陳芃澄編譯】明明是少女，卻因為背部贅肉顯得老氣，「背」出賣年齡只能吃悶虧！許多女性因為平時看不到自己的背，加上有駝背的習慣，等到夏天穿貼身的衣服，才...
2016-07-17
每天3份全穀食物，就能降低22％心血管疾病率！
每天3份全穀食物，就能降低22％心血管疾病率！【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《BMJ》期刊2016年6月1日發表的一項整合分析研究中，共納入45項臨床研究，作者旨在評估每日全穀食物攝入量多於平均...
2016-07-13
生理期、更年期讓你失眠、焦慮嗎？日本權威醫師教你怎麼吃！
生理期、更年期讓你失眠、焦慮嗎？日本權威醫師教你怎麼吃！【早安健康企劃】失眠、皮膚癢、浮腫、疼痛、情緒起伏大......對女性來說，不論是一個月一次的生理期或者年過半百以後要面對的更年期，都讓女性朋友感受到身心巨大的...
2016-07-11