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腰圍超標高血壓風險增74%!醫師推海帶芽甩內臟脂肪
腰圍粗的人更要特別注意了,韓國一項最新研究指出,腰圍較粗的人罹患高血壓風險較高,而且腰圍粗的人不會因為有運動習慣而降低罹患高血壓的機率。
2018-12-05
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吃對點心助減肥!日營養師:瘦身點心首選毛豆
減肥時總是看著甜食流口水卻不敢吃,深怕努力付之一炬,而這帶來的精神壓力超乎想像,更是不少人放棄減肥的最大原因。好消息!不用再忍耐,原來點心吃對了反而更容易瘦!
2018-11-22
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79歲不老教授傳授抗氧化食譜,吃出回春黑亮髮!
日本醫學博士推薦,將醋高麗菜加進一種美味湯品之中,不但能降低酸味、更易入口,還能讓整腸效果進一步提升,化身超強整腸食物,甚至還有護髮效果!
2018-11-20
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更年期後老得快?更年期的回春術40歲後天天喝1杯
因雌激素分泌減少所產生的問題,不只是更年期障礙而已。我們知道雌激素會協助女性身體各種臟器、組織的功能,近來更了解到,因為雌激素減少所產生的臟器、組織的變化當中,
2018-11-19
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躺著抖抖腳刺激微血管,保腎、遠離糖尿病併發症
糖尿病容易造成微血管異常,引發眼疾、腎臟病、神經障礙等多種併發症,最嚴重可能造成失明、腦梗塞、心肌梗塞等嚴重後果。日本醫學博士教一招,躺在床上抖抖四肢就可能改善
2018-11-19
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穩血壓避免失智!不傷膝、最適合高血壓患者的運動是...
台大心臟科主治醫師,重症加護病房醫師張勝南指出,除了藉由睡眠、戒菸、戒酒、減重與運動控制血壓,最適合高血壓患者的運動是──游泳。
2018-11-17
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連醫師都怕的黑時間!晚上7點胃痛當心胃潰瘍、胃穿孔
如果在晚上7點左右感到強烈胃痛,而且還吐血的話,有可能是胃潰瘍的症狀惡化成胃穿孔。就算不到胃穿孔的程度,胃潰瘍也容易在凌晨2點至3點惡化,應盡量在12點前就寢。
2018-11-09
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降血壓!香蕉醋這時喝,血壓穩定一整天
如果每天早上服用高血壓藥物,有些人可能會擔心到了晚上,藥物的效果相對降低,日本醫學博士推薦在晚上喝香蕉醋,透過攝取天然健康食材,避免晚上血壓飆高!
2018-11-08
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抗氧化、抗糖化救全身!日本醫師醋胡蘿蔔讓血管回春
沒時間做菜,餐餐外食營養不均衡嗎?日本醫師推薦超簡單的冰箱常備菜:醋胡蘿蔔,做好放冰箱可以放2~3周,隨時補充營養,幫助抗氧化、糖化,還能降膽固醇!
2018-10-30
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兒茶素界最強!生薑綠茶降膽固醇,血管年輕15歲
秋冬日夜溫差大,容易引發心腦血管疾病,日本醫學博士推薦飯前飯後各喝一杯生薑綠茶,透過綠茶及生薑強力的控血壓、控血糖功效,幫助預防各種可怕的心腦血管疾病!
2018-10-24
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