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中午便當、晚上聚餐!美食天堂暗藏三高危機,吃對讓心血管健康校正回歸
「美食天堂」台灣的外食選擇多,根據調查,將近7成國人幾乎三餐外食,然而,方便快速的背後,卻隱藏著健康風險。
2025-07-17
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一天兩杯黃金蔬菜湯,60歲阿嬤減10公斤又降血糖
有代謝症候群怎麼辦?腹部肥胖腰圍太粗怎麼辦?高血壓、高血糖、高血脂要如何改善?醫師建議一天喝2杯黃金蔬菜湯,就能改善代謝症候群、防癌抗三高,有助減重不便祕
2025-07-17
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最肥不是奶酥麵包…營養師愛上1麵包1週胖3kg!淚揭7關鍵字超油又爆糖
麵包熱量、油脂糖分驚人,李婉萍營養師曾因「肉鬆麵包」一周內胖了3kg,還長出妊娠紋!不過減肥不代表要戒麵包,她分享只要留意4關鍵,紅豆麵包、可頌都能安心吃
2025-07-16
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遠離糖尿病靠凍豆腐降糖術!名醫認證還能排出膽固醇
長期高血糖也會讓肥胖的風險大增,更可怕的是隨之而來的腎病變、心臟疾病、中風等併發症,日本醫師推薦一種健康食材,竟能降低糖化血色素,使罹患糖尿病風險降低!
2025-07-16
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起床後第一件事是什麼?不該馬上做的6種行為,心臟、腸胃都受害
早上醒來的第一個動作是什麼?下床、揉眼睛、拿手機?小心這些看似再自然不過的小動作,其實可能藏著影響健康的地雷,想讓一天有個好開始,先避開這些6大地雷。
2025-07-15
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腎沒顧好人衰老,保養品都沒效!4招回春術逆轉腎虛減齡十歲
落髮、白髮,臉部出現皺紋、黯沉,精神、體力上也會明顯下降。覺得自己開始衰老了嗎?中醫師分析,腎沒顧好就會讓人老!快透過4招回春術逆轉腎虛,還能減齡十歲!
2025-07-14
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糖尿病可能害提早失智?更年期後4招逆轉紅字,小心明星食材扯後腿
年輕時身體一切都好,為何中年後好像不自覺發胖、也很容易累?很大的原因在於女性步入更年期後,血糖失控的問題跟著報到!
2025-07-14
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吃下肚的「血管毒」是猝死未爆彈!4個方法養出健康百年的柔軟血管
老化是從皺紋、白髮開始?其實血管才是全身最早走下坡的器官,可能無聲無息釀成大禍,甚至引爆「猝死炸彈」!醫師提醒,學會4招就有機會養出能用一百年的柔軟血管!
2025-07-11
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看似沒病卻很要命!3種「短命血」夏天更危險,護心指南這樣做
決定壽命長短的關鍵很可能藏在你的「血液」裡!心臟內科名醫分享人體可能潛藏三種致命的「短命血」,這些血液異常不只會讓血管提早老化,更可能埋下中風、心肌梗塞風險!
2025-07-09
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武打傳奇《鹿鼎記》李小飛人生謝幕,肝癌併器官衰竭與病魔奮戰到最後一刻
資深影星李小飛因肝癌辭世,享壽76歲。兒子李翔悲痛表示,父親在抗癌過程中始終堅強,奮戰到最後一刻。肝癌在十大癌症死亡率中排序第二,高危險族群千萬別忽視健檢!
2025-07-09
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