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眼前飄黑影！夏宇童36歲確診白內障！護眼3要訣別讓眼睛老太快
夏宇童近日自曝眼睛健康拉警報，36歲的年紀就罹患白內障，她坦言從沒想過這麼早就要面對白內障到來，感慨現代人用眼過度，定期檢查真的很重要！
2025-07-04
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生活中的小毛病，其實是＂營養缺乏＂的警訊！
維生素與礦物質這些「微量營養素」，雖然每天只需要一點點，卻是代謝、修復和免疫的關鍵推手。若你時常感覺到這些「不太對勁」有可能是因為你缺乏這些營養！
2025-07-04
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30歲後免疫力提早退休！多數人常忽略4個自救習慣，遠離骨鬆慢性病
隨年齡增長，免疫系統會悄悄老化，讓慢性病、發炎甚至癌症找上門。日本免疫研究權威提醒，30歲後若能養成4個好習慣，就能延緩免疫衰退，即使上了年紀，遠離骨鬆慢性病！
2025-06-30
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癌症新療法知多少？健保不給付的該如何補足？
癌症一直以來都是國人十大死因之首，治療癌症的漫漫長路帶給民眾心靈與經濟的雙重負擔！富邦癌症險理賠
2025-06-30
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自律神經失調讓你失眠、焦慮、免疫力差！3類食物養出「秒睡體質」不失眠
常常到了該睡覺的時間，卻不自覺東想西想愈發焦慮，這或許是「自律神經失調」在作亂。從攝取4類食物來改善睡眠品質，提升免疫力、保持健康，讓你一覺到天亮。
2025-06-28
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回顧世壯運精彩瞬間！運動沒有年齡之分，做到2件事就能再次青春
許多研究都指出，不論幾歲開始鍛鍊，都能有效提升肌肉量和肌力，只要透過有策略的運動與營養補充，依然能夠增長肌肉，讓平時生活更加輕鬆自在，降低肌少症帶來的健康風險。
2025-06-26
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不鹹卻吃到洗腎！早餐組合害你半天就超標，兩招排鈉搶救腎功能
糖尿病是引發腎衰竭的頭號原因，而有些看似健康、吃起來不鹹的食物，實則暗藏「高鈉陷阱」，長期攝取不僅會傷腎，更可能引發高血壓、痛風、甚至失智症等慢性疾病。
2025-06-25
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多喝牛奶卻讓骨質更脆弱？有盲點！9營養強效防骨鬆喝「它」一碗搞定
想要活到60歲還能骨頭硬朗靠得住，該怎麼做？有研究指出，牛奶喝多了反而骨頭更脆弱？營養師提醒，骨骼保健還需要多種關鍵營養素聯手出擊，簡單一碗湯就能攝取關鍵營養！
2025-06-24
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顛覆！中年發胖不是吃太多、爆汗運動恐沒用！早做3件事消炎更好瘦
明明吃得不多還有在運動，脂肪怎麼還默默堆出游泳圈？原來中年發胖不是減肥不夠努力，而是慢性發炎造成脂肪細胞「內亂」了！醫師分析關鍵，過度運動反而讓身體失火！
2025-06-23
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養出大腸癌！她不吃香腸紅肉、1習慣罹大腸癌四期…醫搖頭：很多人都中
我們都知道含糖飲料對身體有害，尤其是代謝症候群、糖尿病都有極大關連。近日更有研究表示，青少年時期每天只是多喝一杯含糖飲料，日後罹患早發性腸癌的風險就將增加32%
2025-06-22
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