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用眼過度易疲勞！優格、番茄、南瓜防黃斑部病變
用眼過度易疲勞！優格、番茄、南瓜防黃斑部病變【早安健康／台北榮民總醫院營養師謝伊晴】現代人普遍用眼過度，常有眼睛過勞和眼睛疾病年輕化的困擾，怎麼吃，才能避免變成「花花公子」以及「澀女郎」？讓專業的營養師告...
2015-07-15
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不用特地做提臀運動！1招打造翹臀、更能防骨鬆
不用特地做提臀運動！1招打造翹臀、更能防骨鬆【早安健康／黃馨瑶編譯】夏天想穿輕薄一點卻害怕曲線畢露？想要告別鬆弛臀部卻老是半途而廢？日本的物理治療師西村猛認為，想打造美臀不必做特別的提臀運動，只要改變走路...
2015-07-10
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小心肝、心、肺異常！指甲變色透露身體警訊
小心肝、心、肺異常！指甲變色透露身體警訊【早安健康／黃馨瑶編譯】夏天到了，悶熱潮濕的天氣穿涼鞋露出腳趾舒服又通風，但你有注意到你指甲狀態嗎？指甲是健康的標誌，指甲不健康可能代表健康出問題，必須盡快找醫...
2015-07-10
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黑色蔬菜修復力超強！這樣吃幫60兆細胞抗氧化
黑色蔬菜修復力超強！這樣吃幫60兆細胞抗氧化【早安健康／黃馨瑤編譯】蔬菜內含有維生素C、植化素等抗氧化成分，因此吃蔬菜可以使老化速度減慢。這類的資訊你可能已經聽說過了，但你知道其實蔬菜中的抗氧化成分也有不...
2015-07-08
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清洗血管防血栓！日營養師建議9食療遠離疾病
清洗血管防血栓！日營養師建議9食療遠離疾病【早安健康／蔡佳芳編譯】你是否也擔心自己是心血管疾病高危險族群？其實隨著現代人飲食習慣的改變，心血管疾病已不僅是中老年的疾病，在青壯年身上也可能發生。為此於日本...
2015-07-07
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失智就會妄想、遊蕩、暴力？日失智症權威：正確對待可避免
失智就會妄想、遊蕩、暴力？日失智症權威：正確對待可避免【早安健康精選書摘】其實，對病患及其家屬來說，最大的敵人不是失智症，而是對失智症的偏見。失智症是無法治療的疾病？罹患失智症後，連自己孩子的長相都會記不得？罹患失...
2015-07-06
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培養肌肉力！防骨鬆、失智，肥胖不上身
培養肌肉力！防骨鬆、失智，肥胖不上身研究指出40歲以後每10年肌肉量會下降8%，70歲後下降速度更快。肌肉量少也是增加糖尿病風險的因素之一。運動還能降低心臟、血管疾病風險、改善骨質密度、維持壽命
2015-07-03
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【台灣好時光】不老西門町！七大奇景懷舊
【台灣好時光】不老西門町！七大奇景懷舊【早安健康／張哲生】我從小就在西門町一帶長大，四十年了，無論是讀書放學後或是工作返家時，常會行經西門町；根據我自身的觀察與體驗，特地整理出「西門町七大奇景」與大...
2015-07-03
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爬山傷膝蓋？復健科醫師教你如何不傷膝又強肌健骨
爬山傷膝蓋？復健科醫師教你如何不傷膝又強肌健骨【早安健康／許嘉麟】「許醫師！爬山到底是會不會傷膝蓋啊？」張大哥因為五十肩複診，一進診間劈頭就大聲的問。 原來張大哥上週打完肩關節囊擴張術，經過護理師的完整衛教...
2015-07-01
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養生從「心」開始 中美製藥總經理林本源的健康哲學
養生從「心」開始 中美製藥總經理林本源的健康哲學【早安健康編輯部】「我的養生之道其實並沒有什麼特別，最重要的是『心』的改變。」身為國內四大藥廠之一，中美製藥的第三代掌舵者，總經理林本源的生活與多數企業家一樣，...
2015-07-01
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