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血糖失控兇手愛躲5類食物中！燒餅改夾生菜、蛋餅醬分開放…營養師：這些小動作就能有效減醣
西式早餐常吃到的炸薯餅、培根、火腿、雞塊、奶茶等，都是高熱量食物。外食早餐或早午餐該如何選擇，才能給予我們體力與朝氣，面對一整天的任務呢？
2023-11-09
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儲存熱量卻積成脂肪！降脂茶快筆記，中醫師再教實用5招
冬天為了維持體溫，身體需要更多熱量，導致天氣冷時食慾更好，也更容易將熱量儲存成脂肪。如果不希望春夏來臨時身材走樣，在冬天存儲精力的同時，也得控制好食慾。
2023-11-05
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運動沒補對營養，身體遲早吃不消！專家推薦增肌修復餐必吃這6樣
我們將在文中探討營養、休息與恢復等各個面向，這些面相對於傷害復健與提升身體韌性都相當重要。
2023-11-03
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低血糖症狀頭痛也要當心！低血糖時可以吃什麼？正常人也會低血糖有哪些原因？
低血糖症狀包括頭痛、心悸、冒冷汗等，嚴重可能失去意識甚至死亡。糖尿病患與正常人都會低血糖，原因有哪些？低血糖時吃什麼救急？
2023-10-30
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咽喉逆流也會燒聲嗎？
「醫師，我的喉嚨一直有異物感，想清痰卻清不乾淨，說話聲音又反覆沙啞」在門診經常有患者因為上述症狀而四處求診，接受治療後卻不見改善，經病史詢問跟內視鏡檢查後發現可
2023-10-13
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中秋親友團聚暗藏飲食地雷！專業醫師提醒你所不知道的胃食道逆流風險
德國原裝進口的「必胃康」為市場銷售第一品牌，也是衛福部首支核准的PPI成分指示用藥，消費者使用起來可以更安心。建議早餐前30分鐘服用。
2023-09-27
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自律神經失調讓你暈眩沒精神？4種超商就有的食物輕鬆調節！
自律神經失調帶來的症頭說大不大、說小不小，幸好，這些小毛病可以透過「零嘴」就解決，日本營養師推薦5種便利商店就能買到的好物，讓你在上班途中也能輕鬆調整自律神經！
2023-09-15
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80歲富士山爺爺2230次攻頂成功！輕鬆爬山3建議，他這樣練出登山體能
高齡80歲的日本登山家「富士山先生」實川欣伸於2023年9月10日成功完成富士山登頂2230次的壯舉，他興奮表示，未來想挑戰富士山2500次，並再度挑戰聖母峰
2023-09-14
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歐巴馬白宮菜園推手！美國名廚教你順時而食，把握蔬果「當下」零浪費
我們已經習慣隨時隨地都能取得無窮無盡的食物，好比我們會期待全年都能買到原本只在夏季盛產的食物，全然罔顧這種現象根本違反大自然的運作方式。
2023-09-11
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緩解5成胃食道逆流！腸胃科名醫「橫膈膜呼吸術」連打嗝也改善
針對藥物治療無效的病患，以確認橫膈膜式呼吸的效果。這種呼吸方式動作跟腹式呼吸相同，但主要在強調訓練橫膈膜肌肉，是一種類似瑜伽的呼呼吸方法。
2023-09-04
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