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心肌梗塞不是因為吃太油！精製糖才是造成血栓的兇手
造成血栓和心肌梗塞的主要兇手其實是：精製糖！研究發現，攝取精製糖會增加壞膽固醇sdLDL的比例。誘使sdLDL和血小板凝結成血栓，卡在血管壁上進一步造成血管發炎
2025-04-16
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少吃多動不是減肥必勝心法？瘦不了又復胖快的人原來做錯這4件事
減肥是大家最頭痛的課題，尤其一再失敗、復胖總讓人灰心喪志。日本名醫提醒，「控糖、斷食、高強度運動」執行時若有錯誤觀念，就連「少吃多動」也會變成瘦身失敗的導火線！
2025-04-16
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改掉這些壞習慣血糖大降100！快踩煞車別讓3大「血糖推進器」傷血管
血糖長期控制不佳就像全身泡在糖水，身體可能「整組壞光光」！日本糖尿病醫師呼籲，人人都應警覺生活中隱藏的「血糖推進器」壞習慣，尤其在三大關鍵時間點特別常出現！
2025-04-08
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健檢沒紅字卻隱性脂肪肝？做3件事神逆轉，1周快速改善肝功能數值！
台灣約30％成人都患有脂肪肝，由於肝病往往無症狀，平時健檢很重要！日本肝臟名醫呼籲，健檢時留意「一大關鍵指標」，若能加強3件事，有望在一周內快速改善肝功能指標！
2025-04-07
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大步走路防失智？不曬太陽才防癌？4種常見養生法這樣改更上一層樓
多走路有助於維持心血管健康，擦防曬就能延緩老化...再尋常不過的健康觀念，卻被日本醫師提醒，其實有常常被誤會的地方，掌握正確做法才能真正達到強身健體的效果！
2025-04-07
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水腎到底是什麼？會自己好嗎？腎積水原因、治療與預防
民眾黨前主席柯文哲日前因確診水腎前往台北醫院開刀治療，到底水腎代表什麼意思？通常是哪些原因造成水腎？水腎多久會好？會不會有後遺症？
2025-04-02
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走訪全球百歲人瑞長壽心法！吃冰喝飲料還「健康呷百二」重點在4秘訣
長壽不僅是活得久，更要活得健康有品質。專家發現，關鍵不完全僅是遺傳基因，更取決於飲食、運動、睡眠與保持挑戰的精神，才是80歲後健康長久不臥床的秘訣。
2025-03-24
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上腹痛4特徵分辨是胃病還是心臟病！3分鐘養胃按摩法改善胃潰瘍
現代人生活步調緊湊、飲食作息不正常，很容易引起胃潰瘍，由於常見不適感可能出現在胸骨與肚臍之間，常被誤以為是心臟出了問題。中醫分享4特徵判斷是胃病還是心臟病！
2025-03-24
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心悸是什麼感覺？心悸症狀判斷、原因與緩解方式
心悸指的是主觀感受的心跳異常，包括心跳過快、過慢或不規律的現象，到底心悸是什麼感覺？如何判斷心悸？心悸的緊急應變怎麼做？本文一篇帶你搞懂心悸的大小事！
2025-03-22
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夜尿好困擾！兇手不只水和咖啡，鹽、糖和3蔬果都要避
「夜尿」是打斷睡眠的元兇之一，而且不論男女、年齡都可能出現，除了背後可能隱藏影響排尿功能的疾病以外，特定的飲食方法或種類也可能導致夜尿風險增加。
2025-03-21
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