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燃脂效果是綠茶2.5倍！營養學教授點名「11種燃脂食物」吃對瘦最快
燃脂效果是綠茶2.5倍！營養學教授點名「11種燃脂食物」吃對瘦最快肥胖不是體重的問題而已，脂肪的堆積才是關鍵。因此正確的體重控制應該是：「如何消除脂肪」。正確選擇可以幫助脂肪燃燒的食物，比較容易達到減重的效益。
2025-02-03
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年夜飯聰明吃4訣竅不負擔！營養師曝優先品項豆花也上榜
年夜飯聰明吃4訣竅不負擔！營養師曝優先品項豆花也上榜過年想難得放縱，但該如何享受美食又不傷身？營養師公開年夜飯、年菜擇食標準、份量關鍵，掌握這些技巧就能安心吃美食、過好年，同時健康不負擔！
2025-01-28
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晚睡「傷陰氣」！過年守歲按兩穴滋陰好眠熬夜不疲憊
晚睡「傷陰氣」！過年守歲按兩穴滋陰好眠熬夜不疲憊過年連假不少人都會熬夜、守歲，不過這也帶來健康隱憂。包括頭暈、口乾等都可能是「陰虛陽亢」、「陰虛火旺」徵兆，中醫師建議按摩2穴道滋陰、好眠，助人熬夜不疲憊！
2025-01-27
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常被靜電電到可能是身體缺氧！樓中亮醫師教你3招補水除靜電
常被靜電電到可能是身體缺氧！樓中亮醫師教你3招補水除靜電大家都知道這是「靜電反應」，但是對於為什麼會發生可能不太瞭解！猜對的話，想必你一定也知道除靜電最好的方法就是做好身體與環境的保濕！
2025-01-24
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腎不好、愛吃水果竟容易乾眼症！中醫3道茶飲為眼睛補水改善乾澀
腎不好、愛吃水果竟容易乾眼症！中醫3道茶飲為眼睛補水改善乾澀過年熬夜麻將，跟家人朋友聚會，隔天上起床最常見的就是眼睛乾澀，甚至嚴重時可能會誘發乾眼症，利用中藥材泡成茶飲，天天喝來解救眼睛吧！
2025-01-23
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脂人、膏人、肉人？醫曝2體態特徵「易引起癌症」這些症狀最危險
脂人、膏人、肉人？醫曝2體態特徵「易引起癌症」這些症狀最危險俗話說「痰為百病之源」，就是說各種疑難雜症都跟痰濕有關，當身體的水分和廢物累積、凝聚在身體裡，就可能形成腫瘤，特別是有兩種身形特徵的肥胖，要小心容易引起癌症！
2025-01-20
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改善白髮、骨鬆、失眠心悸！中醫5道日常食養讓更年期更平順
改善白髮、骨鬆、失眠心悸！中醫5道日常食養讓更年期更平順更年期是婦女卵巢生理機能逐漸衰退的過程，台灣婦女平均進入更年期的年齡為45－55歲，在這2到5年之間卵巢會逐漸停止製造女性荷爾蒙，使得月經週期、經量變得不規則，
2025-01-20
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五臟飲食保養攻略，照著吃幫你養肝、益腎、降血壓！
五臟飲食保養攻略，照著吃幫你養肝、益腎、降血壓！體內每個器官都有各自偏好的食物，身體的不適也可以對應到相對的器官。藉由觀察症狀知道哪些器官特別虛弱，在吃飯時適當加入偏好的養護食材，就是很好的食補養生法。
2025-01-18
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久咳不癒竟是脾胃作怪！名中醫第一推薦的穴位、食療一次收藏
久咳不癒竟是脾胃作怪！名中醫第一推薦的穴位、食療一次收藏有句俗話說：「醫生怕治嗽，土水師怕抓漏。」中醫的經典《黃帝內經》曾云：「五臟六腑皆令人咳，非獨肺也。」意思就是咳嗽不單是肺系疾病的問題，還會牽涉到五臟六腑。
2025-01-17
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男腎功能急衰退飄尿毒味！醫揪「1過年食物不忌口」腎病痛風都遭殃
男腎功能急衰退飄尿毒味！醫揪「1過年食物不忌口」腎病痛風都遭殃一名慢性腎臟病患，某次回診時發現腎功能急速衰退，他臉色灰黑、神情疲憊，身上還飄出類似阿蒙尼亞的「尿毒味」。原來，罪魁禍首竟是每天大啖烏魚子！
2025-01-15
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