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水果養生防癌？4種人不吃水果反而更健康：以免加重脂肪肝、生痰咳不停
水果富含各類營養素、與植化素，有抗氧化、抗癌，促進健康、預防慢性病等功效。不過，中醫師康智勛也提醒，有4類人要特別留意水果攝取，甚至暫時不建議吃水果！
2024-04-02
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58歲李芳雯S號身形保養術！絕口不吃2食物，3招雕出美臀纖腰
內衣皇后李芳雯，加入新劇《機智校園生活》飾演舉止優雅，個性又帶點機車、可愛的角色也引起粉絲關注。而如今已57歲的李芳雯不僅身材火辣，外表也如同當年
2024-03-08
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針灸師超強「排毒湯」配方！3招養腎不疲倦、改善失眠、增強免疫力
養好腎能夠調節身體機能、排毒抗老。專家指出，若沒養腎，疲憊、虛冷、水腫、白髮、落髮、膚況變差、婦科疾病等問題都找上門！幸好，透過排毒湯從飲食下手護腎有效又輕鬆！
2024-03-01
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頭髮長快一點吃什麼？營養師點名4營養：酪梨、芭樂、雞胸肉都上榜！
為什麼頭髮總是長的好慢？營養師提醒，只要吃對4種關鍵營養，頭髮就能長得又快又有韌性，輕鬆打造柔順、健康的蓬鬆秀髮！
2024-02-21
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體脂肪45.9％，6月後脂肪肝全不見！日本減重名醫：全靠早餐這碗湯
不喝酒也會得脂肪肝！台灣非酒精性脂肪肝盛行率高達21.8％，只要減重7％就可以減少脂肪肝，專家指出減重的妙訣則是早餐一碗蔬菜湯。
2024-02-16
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清腸排血脂！早餐這樣吃把體內毒素清光光
早餐怎麼吃能夠清腸排毒？藜麥含有8種必需胺基酸、錳與鋅等豐富微量元素，早餐吃全麥與藜麥搭配大量蔬菜以及柑橘汁，清爽又有飽足感。
2024-02-14
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更能抗老延壽的7個飲食微改變！營養師教1招煮玉米濃湯還能補鈣
活化粒線體、提高能量利用率，減少活性氧對身體的傷害，因此有長壽基因之稱。其實日本長壽村的長者們也是保有七分飽的飲食習慣，七分飽不僅能讓腸胃更舒服，還能讓體態保持
2024-01-25
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2週瘦3.6公斤！三日減肥計畫「排毒瘦肚湯」讓腸道排空
六大最佳蔬菜，只需要切一切再煮一煮，深藏蔬菜營養魔力的神奇減肥湯就大功告成了！低卡又能隨意變化的美味減肥湯，保證你怎麼吃都吃不膩。
2024-01-10
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鼻水、眼睛癢停不了？起床搓鼻翼、喝綠茶...8招防過敏
【樓中亮醫師】季節交替時，溫度、濕度變化容易導致原本就鼻過敏的人症狀加劇，後天體質若是為「氣虛、陽虛、過敏」更易發作。起床搓鼻翼、綠茶漱口、少吃寒涼食物有助預防
2024-01-01
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綜合維他命功效有哪些？10大維他命功效大解析
市面上的綜合維他命功效眾多，吃綜合維他命有什麼好處呢？本文將會以淺顯易懂的方式，完整說明綜合維他命功效！
2023-12-13
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