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香蕉皮幫助好睡，7大營養功效全包了！3個創意吃法讓你一口愛上
許多民眾喜愛的水果香蕉，不僅是運動前後的良好補給品，對身體健康也有諸多好處。許多人吃香蕉的第一件事就是先剝皮，不過其實香蕉皮十分營養，一起來看看香蕉皮該如何食吧
2023-01-26
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小小櫻花蝦6大優點，鈣質是牛奶20倍！2食譜再加強鈣吸收
雖然櫻花蝦看似僅是料理的配角，然而日本專家指出，櫻花蝦營養其實超豐富，不僅鈣質遠勝牛奶，還富含甲殼素、殼聚糖、蝦紅素，能對健康帶來不少助益。
2022-12-23
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66歲養生專家陳月卿：丈夫肝癌，這杯澆灌出抗癌奇蹟
癌症關懷基金會董事長陳月卿的另一半曾經罹患肝癌開刀，十八年後做了磁振造影檢查，醫生說他的肝看起來很健康！
2022-12-02
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洋蔥皮清血管、橘子皮降膽固醇！3種你不要的蔬果皮是名醫的養生寶
吃蔬果時，依照烹調方式與飲食習慣，不少民眾都會將蔬果皮剝除當成廚餘，不過，專家指出，這些蔬果皮中其實仍含有豐富營養，不僅仍可食用，還能對身體帶來不少好處。
2022-11-29
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防癌天菜！十字花科蔬菜打造無形自癒力，9種菜菜功效報你知
十字花科蔬菜具有吲朶、蘿蔔硫素等強大抗癌功效的秘密武器，大家一定要多吃多健康。除了厲害的抗癌功效外，這些蔬菜還各自有不同的健康益處喔！
2022-10-24
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57歲女星石田百合子的味噌湯整腸法！7個巧思吃出透明系逆齡美顏
在《月薪嬌妻》飾演女主角新垣結衣小阿姨的石田百合子迎來自己的53歲生日，這位透明系女星能始終維持姣好身材與輕透、光澤肌膚也與她的飲食習慣與運動大有關係。
2022-09-30
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缺3種營養和重症有關，維生素D不足當心！研究：染疫死亡率多12倍
維生素、礦物質等營養素是維持人體順利運作不可或缺的，尤其是在新冠肆虐之時，若身體缺乏提升、維持免疫力相關的維生素，更可能提升感染、重症風險。
2022-09-13
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30歲後吃對蛋白質：抵禦初老、疫病退散！
蛋白質是構成人體的重要成分，若是攝取過量，可能造成人體負擔，但飲食要是缺乏蛋白質，同樣會造成免疫力下降、掉髮慢等後果，影響健康和生活品質，讓身心初老提早報到。
2022-08-31
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4～6個月嬰兒副食品食材攻略！流質食物進階到半流質，寶寶十倍粥做法教學
寶寶4個月以前的作息，我是採順其自然的方式，並沒有刻意去戒夜奶， 0∼3個月的時候，我家老大、老二都是有夜奶的，但這兩個孩子在4個月左右就忽然戒掉了。
2022-08-19
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寶寶的第一口副食品吃什麼？低敏食物有哪些？高低過敏食材表快收藏！
從寶寶第一口副食品開始，在餵食的食材、餵食的順序上，都必須謹慎選擇，才能讓寶寶吃得營養又健康。有些食材在一歲前都不能給寶寶吃，免得造成他們的腸胃負擔...
2022-08-17
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