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3種營養素讓大腦更專注！營養權威最推杏仁果＋香蕉
想要提高專注力等腦部能力，可以補充鈣和每，幫助穩固神經系統，維生素B群則能幫助葡萄能與能量代謝，維持神經系統健康，食材以杏仁、香蕉最好
2017-07-13
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3招動動手指，有效活化大腦
2017-06-23
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頭痛說來就來？攝取＿＿不足，頭痛發作機率多21倍
在所有頭痛類型當中，緊張型頭痛占了所有頭痛種類的大宗，而且罹患緊張型頭痛的病患中也有四分之一會併發血管型頭痛。不但會降低專注力而影響工作，更容易引起失眠、憂鬱
2017-06-17
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日式黑醋瘦身法正潮，這種醋促代謝還能消疲勞！
糙米黑醋因為經過長時間的發酵，內含的胺基酸、醋酸、檸檬酸、維生素及礦物質量都比一般的醋來得高。配合糖分一起食用可以進一步為腦部供能、維持清醒並提升專注力。
2017-06-14
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壓力大總是睡不好？試試每天5分鐘紓壓助眠法
美國知名演說家哈爾‧埃爾羅德：經常靜坐能改善新陳代謝、血壓、大腦活動，還能減輕壓力與疼痛，改善睡眠，增強注意力與專注力，甚至能延長壽命
2017-06-13
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壓力讓記憶退化、免疫下降！心理師推1降壓妙方
【廖芳芸顧問心理師】適當壓力能夠提高專注力、記憶力等表現，但長期分泌壓力荷爾蒙，則會導致能量耗損、免疫力下降、腸胃功能變弱，適當休息、放鬆、運動能延緩記憶力衰退
2017-06-07
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在家輕鬆瘦全身！棒式瘦小腹就靠它，筋肉媽媽親自示範
【早安健康企劃】使用抗力球來運動是徒手訓練的一種，藉著自身的重量製造出阻力來鍛練肌肉。抗力球能讓運動姿勢有更多變化，這不僅能夠讓訓練更多元化，也帶來更多樂趣。
2017-04-18
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止痛藥也救不了？6種不只是頭痛的危險警報
【鄭淳予醫師】嚴重的頭痛發作無法靠止痛藥減緩；頭痛也可能是腦瘤、腦出血、中樞神經感染的症狀。大部分的頭痛雖然是良性疼痛，但頭痛的發生對我們身體而言，就是一種警報
2017-04-17
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孩子睡不好、注意力不集中...原來元兇竟是它
【王宏哲（兒童發展醫學專家）】別讓孩子太早接觸巧克力，過量攝取咖啡因會導致失眠、注意力不集中等，特別有7種孩子要盡量少吃。可試著用引導方式改善孩子的飲食習慣。
2017-04-13
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手麻頭痛、眼睛疲勞...大拇指畫8字型一次改善
眼睛疲勞和肩頸僵硬，都是來自於血液循環不良和肌肉疲勞，尤其眼睛疲勞還會造成肩頸僵硬以及慢性的頭痛。可在工作的休息時間、回到家時進行這個動作，幫助放鬆上半身肌肉
2017-04-11
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