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空腹血糖334降到159！82歲婆婆降血糖3個秘訣竟然超簡單
別小看蔬菜的力量！豐富的纖維不僅可以幫助你排便順暢、具有飽足感之外，還能穩定當餐的血糖唷。
2023-07-21
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早餐高蛋白增肌減脂、四神湯消水腫！中醫13招不傷脾胃也成功甩肉
節食減重小心傷了「脾胃」得不償失！脾胃顧得好，五臟六腑得以獲得充足養份，代謝自然好，進而促使排便正常，也不用擔心水腫問題。
2023-07-13
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女神舒淇嘆少女體態回不去！4招獨門祕訣讓她不愛運動還能瘦
影星舒淇演藝旅程一路走來十分不易，從大尺度的全裸的三級片起家如今憑藉著獨特的個性與專業，贏得金馬獎影后殊榮。已45歲的她身材依舊姣好，一起來看看他有什麼保養妙招
2023-07-06
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愛吃肉丸？加速衰老的8件小事！搶救高血脂先戒「這1高」
年長者需要執行健康的生活方式來保護日漸衰弱的身體，這對長期以來已建立不良習慣的年長者來說或許很難做到，家人和家庭護理人員更應協助年長者建立健康的生活習慣。
2023-07-06
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糖尿病患者早餐怎麼吃？韓中醫大推傳統韓式早餐組合，3物NG！
許多糖尿患者會發現早餐後的飯後血糖上升會特別明顯，甚至因此選擇不吃早餐。但事實上，減少用餐的次數，也可能增加暴飲暴食的風險，比起不吃，重點放在「吃什麼」才對。
2023-06-26
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「台灣英語教父」賴世雄72歲再婚！減重30kg全靠蔬食和天天做這事
常春藤英語集團創辦人賴世雄3年前再婚，近日夫妻倆的結婚照和故事曝光，其實賴世雄曾因第一任妻子病逝遭受打擊、甚至罹患恐慌症，也曾因為體重飆破百，被警告有生命危險。
2023-06-14
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懂得辨認牙菌斑長怎樣很重要！四招遠離牙齦問題 讓脫口罩不再難以啟「齒」！
解封後終於能和口罩說bye bye，重拾正常社交，下班約飯局聚餐！但這些社交生活，卻因「難以啟齒」的原因如口臭、牙不舒服，害你不敢隨意張口、露牙齒盡情笑。
2023-06-07
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咖啡這時間喝反而消耗能量！3個改變讓你白天醒腦、晚上睡好
2023-05-19
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168斷食法8小時內什麼都能吃？美女營養師教戰最有效的必勝吃法
不管一天當中多少個小時在進食，只要攝取總熱量大於消耗量，體重就會上升，曾有個案說看到朋友嘗試168斷食法，結果越吃越胖。因為在那8小時中瘋狂的吃想吃的東西。
2023-05-07
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濕疹越抓越癢還流湯！除了擦藥還有3大食療能清熱解毒
濕疹並非單一皮膚疾病，舉凡反覆發生、伴隨搔癢、脫屑、上皮障壁缺損等症狀的發炎性疾病均可歸類於濕疹的範疇。
2023-05-05
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