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搜尋到 173 篇相關文章與影音
肩痠頭痛睡不好?營養師:補充鈣鎂、B群還可抗壓
營養師徐慧英:每個人舒緩壓力的方式有所不同,但舒壓之外還要能抗壓。飲食多選擇牛奶、優格、芝麻、堅果類、蔬菜、全穀類等,穩定情緒、放鬆肌肉、提高代謝與抗壓力
2017-06-04
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薰衣草--悠然入夢的睡美人
幾世紀以來,薰衣草一直受到高度重視,古埃及人與羅馬人注意到它可以幫助身心平靜,於是將它加入香水,讓人感到放鬆與舒緩。
2017-04-27
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羅馬洋甘菊--大地的蘋果
羅馬洋甘菊的名字源自希臘文,意思是大地的蘋果,它在歐洲人心目中的地位崇高。更因為它能治癒附近草木的疾病,被尊稱為「植物的醫生」。
2017-04-27
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佛手柑--陽光滿滿的正能量
佛手柑是義大利人最喜愛的精油之一,常被用在減輕壓力與舒緩、活化肌膚。也因為佛手柑抗菌、清潔、修復的特質,長久以來被廣泛用於體味與膚況的改善。
2017-04-27
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香蜂草--生命的萬靈丹
瑞士醫師帕拉切爾蘇斯(Paracelsus)稱香蜂草是「生命的萬靈丹」,歐洲人深信香蜂草可以趕走黑色思緒,提升全身系統的能量。
2017-04-27
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寫一份「愛護履歷表」,為失智家人準備更細膩的照護
【蔡佳芬(失智專科醫師)】臨時住院就醫、遭遇大型災難、需要暫時安置到安養護機構,醫療照護或是緊急救護人員需要迅速了解失智者的狀態,可準備愛護履歷表隨時派上用場
2017-04-22
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學起來拯救千萬人,一招改善心悸!
【早安健康/陳品洋(中醫碩士)】血壓升高導致的暈眩、心悸,可以食用山楂,取代服用帶有副作用的降血壓藥物。此外,專家也推薦健腹養腸七穴道,也有舒緩症狀的效果...
2017-02-22
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你的人生,總是在滿足別人嗎?這樣做,當回自己的主人
情緒勒索常見於許多人際關係中,被勒索者讓勒索者以此手段控制自己的所有決定與行為,失去了「為自己做主」的自由與能力;最終,被勒索者的「自我」就在這過程中消耗殆盡。
2017-02-12
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杜絕毒物、汙染傷害!準媽媽必知的生活原則
【早安健康/林碧霞(行政院環保署環保標章委員)】所有的準爸媽都期待孕育出健康的新生命,但大家可知,污染早在生命未形成之前,可能就造成影響?無論精子或卵子,無論胎...
2017-02-04
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頭痛好不了,止痛藥戒不掉!3類型頭痛徹底對症治療
【早安健康/杜丞蕓(美國執照中醫師、經絡瑜伽師、中醫大學教授)】中國新年即將來臨,令人期待的年假就在眼前!此時乾冷的北方正下著沒完沒了的大雪,躲在家中的南國子民...
2017-01-22
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