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選擇好醫生的6個原則
當我們生了重大疾病時，總希望能遇到一個可以給自己帶來希望的好醫生，選擇好醫生也是一門學問，首爾大學名譽教授韓萬青教授教你六個原則，為自己及家人選擇一個好醫生。 ...
2014-06-29
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用鼻子呼吸 不再把病菌吃下肚
健康生活，從小細節開始！俗諺有云：病從口入，可見管好嘴巴，對你的健康有一定的幫助。《提升自然療癒力》的作者橋本俊彥、橋本雅子認為，跟呼吸和吃飯有很大的關係。 1...
2014-06-25
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會殺「精」？！三個比口袋更好的地方來放手機
把手機放在褲子口袋裡，可能會造成不孕症！？英國埃克塞特大學在《國際環境雜誌》上提到，習慣把手機放在褲子口袋裡的男人，精子的活動力，以及生存率平均「降低8%」。 ...
2014-06-25
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超慢跑，最輕鬆高效的懶人運動法
【早安健康／編輯部整理】誰說跑步一定要快？用跟走路差不多快的速度「超慢跑」，一樣能達到健身減重的目的，甚至更容易持續，無論男女老少都能立刻上手！ 「現代人多數缺...
2014-06-17
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安眠藥，真能安眠？
睡不著就吃安眠藥？您真的了解您所吃的安眠藥嗎？ 目前最常使用的安眠處方藥物為苯重氮基鹽(Benzodiazepines,簡稱BZD)以及與BZD 作用類似苯重氮...
2014-06-11
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防曬乳用擦的比較好 夏天防曬3需知
想要有白皙可人的肌膚，就必須每天擦用防曬乳，才能最大限度的預防曬黑，也能讓你的肌膚預防老化，保持年輕的彈性。但怎麼正確的使用、有效的選擇防曬用品呢？這邊有三個須...
2014-06-03
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尋花問柳真會「膀胱無力」？陰道滴蟲作祟
【早安健／呂維振】「陰道滴蟲」這個聽起來是婦科的疾病，其實也會造成男性攝護腺炎，使得年輕男性產生頻尿、殘尿等有損男性雄風的老化形象。醫師表示如果因為泌尿道感染等...
2014-05-29
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呼吸訓練4步驟 助你消除緊張
碰到緊張危急時刻，為了讓自己鎮定下來，我們大多會「深吸一口氣」，這是由於調整呼吸能幫助失衡的自律神經恢復協調，因此有安定情緒的作用。 所謂的自律神經其實包含了交...
2014-05-25
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6種明星級減肥健康食品
市面上那些減肥聖品到底有沒有用啊？傳說中那些吃了整腸健胃，還可以排油解便的東西到底存不存在？ 以下就來看六種名符其實的減肥聖品： 1. 酵素減重： 酵素是一種蛋...
2014-05-24
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4種壞性格 讓你百病叢生
你知道嗎，壞脾氣、糟糕的性格可能都是讓你身體不好的原因！ 日本醫生近藤義晴以及他的女兒合出的著作《百病起於寒》就提到： 自我主義 的思考方式，是身體健康的最大阻...
2014-05-23
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