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睡太少癌症機率高47％！1日行事曆不吃藥救失眠：這時間別再喝咖啡
美國睡眠醫學會調查發現，將近６成美國人新冠疫情大流行後經歷了「新冠失眠」，包括入睡困難、睡眠不足、睡眠質量更差，或是令人不安的夢等。
2022-12-30
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睡眠超強對策：60％人口失眠！100個技巧給你天天好眠
除了睡眠不足、睡眠品質不佳，睡眠呼吸中止症也是干擾睡眠的大敵。預防睡眠問題傷害心血管、癌症、糖尿病、失智等慢性病不是吃安眠藥就好，助眠食物、入眠儀式更重要！
2022-12-29
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日60歲女星卵巢癌確診不到2個月病逝！75％患者發現時已第三期，5對策降低罹癌風險
卵巢癌於二○一六年國人十大癌症死因中首度進榜，躍升至第10名，初期幾乎無症狀因此很容易被忽略。據統計，約75%的患者發現罹患卵巢癌時已經是第三期以上。
2022-12-22
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越好動越長壽，大腸癌風險降4成！拉伸筋膜10組菜單分享
平常不管到哪裡，我的習慣是能走樓梯就不搭電梯。有一天我經過臺北車站，特別站在手扶梯和樓梯前觀察，結果發現手扶梯上下都有人，但樓梯卻空無一人。我發現現代多數人是有
2022-12-20
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洗腎選「腹膜透析」飲食要注意什麼？4種食物幫助排便順暢
腎友無法靠大量喝水來促進排便，但可以藉由軟便劑用藥、規律運動，或腹部沿著大腸結構位置由右而左環狀的按摩或震動，來幫助排便，或是透過下列建議的飲食來改善。
2022-12-15
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坐月子洗頭，老了頭痛、禿頭？中醫解方真正降低風寒濕威脅！
真的會「禿頭」嗎？其實「產後落髮」是一個常見現象，真的不用過度擔憂，產後大約一個月左右會逐漸開始掉髮，可能會持續五個月，約莫半年到一年會慢慢長回來的，真的不用太
2022-12-14
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更年期症狀不只停經熱潮紅！更年期停經年齡幾歲算正常？保養吃什麼？更年期症候群前兆一表自我檢測
更年期45~50歲停經前後，常出現熱潮紅、盜汗、暈眩、胸悶、頭暈等身心不適，更年期症候群與前兆多久會消失？吃哪些食物或營養素有助保養呢？
2022-12-09
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胃痙攣症狀多久會好？胃抽筋的感覺可以吃什麼舒緩？醫師解析胃痙攣原因與穴道按摩解決方法
胃痙攣（Gastrospasm）就是平常說的胃抽筋，胃痙攣是一種症狀而非疾病，主要是腹腔平滑肌不自主收縮，而導致疼痛或不適感受。胃痙攣的原因很多，發作時可先側躺
2022-11-29
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頭暈焦慮？肝氣鬱結小心8種病敲門！疏肝茶＋穴位2招疏肝養氣
現代人經常因為工作或是其他因素感到壓力大，會出現覺得喉嚨像是有異物般，兩脅隱隱作痛，情緒也較低落，容易感到焦躁或易怒，這些其實都是肝氣鬱結的症狀，中醫稱之為
2022-11-28
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產後不能喝咖啡？4種退奶食物不要碰？坐月子9個迷思別都賴給中醫了
坐月子不能喝水，只能喝湯或米酒水嗎？可以喝水，少量分多次喝就好。中醫指出有些坐月子禁忌經常會說是中醫的概念，事實上並不是，例如月子餐的餐點加酒，並不是中醫的概念
2022-11-21
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