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緩解經痛妙方!自製環保「米襪子暖暖包」
每個月造訪一次的「好朋友」,不僅造成生活上的不便,賀爾蒙劇烈的變化、血液大量的流失與生理痛更是許多女性的夢魘。 美國超人氣健身女王Cassey Ho,其開朗有趣...
2014-09-01
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改掉7個壞習慣,提升妳的好孕力
根據衛生署資料統計,平均每7對夫妻就有一對不孕的問題。結婚多年卻「做人」不成,讓許多夫婦飽受困擾。 《赤ちゃんがほしい! 不妊症を治すためのテキストブック》(暫...
2014-08-16
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女孩變女人的初潮保健知識
月經是每個女人的好朋友,對於生理期第一次到來的女孩,都會經歷不舒適、不習慣以及恐慌,然而生理期的到來象徵了身體的成熟、生理的轉變,所以其實是非常重要的時刻!女孩...
2014-08-08
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排毒黃金時期:洗澡排毒法
洗澡的時候,血液循環最快,汗也大量流出,這時候排毒有最好的效果。洗澡的時候不只淋浴,盡可能泡澡讓解毒力大大提昇。 半身浴 夏天洗澡的時候,如果水溫過高會使交感神...
2014-07-16
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緩解經期症候群的6個方法
對於女生來說,每個月總有幾天需要接待「好朋友」,一同伴隨而至的肚子痛、水腫及情緒波動,總是帶來許多困擾與不便,甚至影響到工作與日常生活。 然而事實上,經期不適是...
2014-05-23
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一分鐘快速檢測,從眼睛看健康
眼睛是人的靈魂之窗,同時也是敏感度最高的器官。因此,身體一旦有變化, 第一個受到影響的器官往往是眼睛。 日本藥劑師豬越恭也教授大家如何透過觀 察眼睛得知一個人的...
2014-05-19
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鍛練下半身,讓你變年輕
每天工作坐著八小時已經夠累人了,回家癱軟在沙發上直不起身,這樣的生活型態天天上演?一直不使用下半身肌群,會讓你老得更快!長期坐著會使得氣血受阻,經路不順,對於器...
2014-05-06
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5個好習慣 減緩更年期不適
更年期讓女性聞之色變,伴隨而來的身體變化和不適更是讓熟女們苦不堪言。40歲開始,女性就進入了前更年期,隨著卵巢逐漸退化,身心都會面臨一波動盪。因此,該如何減緩更...
2014-04-13
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由下往上轉圈圈,洗出臉上毛孔髒東西
坊間流傳著許多肌膚保養的秘訣與偏方,其實比起那些偏方,以及昂貴的保養品,做好最基礎的清潔才是保養之道,所以擁有正確的清潔觀念是必要的,《讓你跟我這樣過2:順著生...
2014-01-02
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讓血液更有效流通的6個方法
寒冬已至,手腳總是冰冷,不管穿戴多少衣物都還是無法暖和起來? 這是因為血液流通不順暢而導致!由於讓身體產生熱能的肌肉有70%都存在於下半身,對於不愛運動的人下...
2013-12-31
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