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減肥、消口臭還能降血糖！7大神奇效果簡單舌頭操
【早安健康／張維庭編譯】總是心血來潮的嘗試各種按摩法與運動，卻因為困難而做不到位、太花時間而難以持續？日本美容專家本島彩帆里推薦這種超簡單的舌頭操，能夠輕鬆達到...
2016-03-06
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肚圍養生法！便祕偏頭痛，久病不癒的宿疾都好了
【早安健康／張維庭編譯】時常感到疼痛、肩頸痛、腸胃不適、容易失眠與焦慮，卻找不到原因嗎？從中醫的觀點來看，虛寒是萬病起因，放著身體受寒會導致各種痠痛問題，以及疾...
2016-03-02
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身體缺＿，經前症候群和多囊性卵巢症候群找上妳
【早安健康／陳政宇整理編輯】「好朋友」來不來都令妳煩惱極了。要來之前，經前症候群讓妳變得更焦慮、易怒，有時水腫、偏頭痛地令妳難受；要是不來，或者週期大亂，妳也得...
2016-02-29
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生理期暖暖過！一日暖身時間表，趕跑手腳冰冷經痛
【早安健康／林明慧編譯】生理期，是許多女孩們一個月一次的噩夢，尤其是虛寒體質的人，不僅手腳感到寒冷，還會加劇痛經、經前症候群等症狀。 日本醫學博士、漢方專門醫渡...
2016-02-18
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天氣冷更易便秘！30秒扭腰運動，輕鬆擺脫頑固宿便
【早安健康／張維庭編譯】總是為了便祕問題煩惱不已，又怕吃藥傷身嗎？現代人總是以車代步、搭乘交通工具，以辦公室工作為主的生活，使得大多數人都有運動不足的傾向，導致...
2016-02-17
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大骨湯真補鈣？毒物科主任：洋蔥可替代，3招遠離毒害
【早安健康／林口長庚腎臟系臨床毒物科主任顏宗海】 鉛進入人體，易導致不孕、兒童過動 含鉛水管、含汞生魚片、含鎘香菸⋯⋯，生活裡的金屬無所不在，對人體產生影響。怎...
2016-02-16
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抗癌蔬菜第一名是大蒜，那第二名是？
【早安健康／劉博仁（醫師、營養醫學專家）】美國癌症醫學會列出了30種抗癌蔬果，第一名是大蒜，沒想到第二名是大白菜！仔細來看，大白菜屬於十字花科，富含吲哚、蘿蔔硫...
2016-02-04
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經血過多易貧血、頭暈！這時間吃四物湯補血虛最佳
【早安健康】臺南1名30歲的王小姐，皮膚白皙無暇，朋友以為她保養有方，還被戲稱為白雪公主。但是，王小姐不只皮膚白，連嘴唇都無血色，只要活動時就容易頭暈、心悸，常...
2016-01-15
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水性、油性浣腸效果大PK！藥師正確改善便祕9大招
【早安健康／廖偉呈（糖尿病衛教師、居家藥師照護合格藥師）】常常有客人到藥局來，一買就是好幾盒浣腸，針對這些客戶，身為醫療人員，希望大家能多開口問問病人的原因，協...
2016-01-14
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根除生理期腰酸背痛！3招居家運動解決惱人痠痛
【早安健康／筋肉媽媽】女孩們運動時，最不喜歡遇到生理期。到底，生理期時能不能運動呢？最開門見山的答案就是：可以！ 除非你有嚴重的痛經，那麼基本上應該要先去看醫生...
2016-01-11
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