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腸道微整形正夯 四招解你的不順暢
如何維持腸道健康?透過飲食攝取好菌,幫腸道菌叢創造一個良好的生活環境,喝優酪乳是補充好菌方便又美味的方式。不但可穩定腸道菌叢生態平衡、也可改善胃腸蠕動預防便秘。
2018-05-25
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天然防蚊3招:咖啡、香草、丁香
2018-05-25
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減肥要少量多餐?減肥3大迷思醫師完整闢謠
糖尿病、肥胖都和胰島素阻抗性有關,究竟胰島素阻抗性是如何形成?如何避免胰島素阻抗性?醫師告訴您:避免讓胰島素持續處在高濃度狀態,一天三餐、不吃零食就是最佳解方!
2018-05-14
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張學友56歲照劈一字馬!這樣伸展你也能有軟Q筋骨
羨慕張學友56歲還能表演劈腿嗎?身體僵硬不但會造成不必要的體力耗損,也讓我們很難透過一些需要柔軟度的動作來健身。日本健身教練森俊憲傳授了改善身體柔軟度的伸展運動
2018-05-08
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不只孕媽咪!孕前準爸爸的飲食影響胎兒慢性病風險
懷孕時胎兒可能受媽媽的飲食習慣影響,專家指出,其實連父親的飲食也會影響胎兒,嚴重可能增加嬰兒未來罹患慢性病的機率,提高心臟病、腦中風、免疫系統疾病、糖尿病風險
2018-04-29
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喝牛奶防骨鬆?醫:7成國人這體質,愈喝愈缺鈣
有乳糖不耐症牛奶喝愈多,鈣流失愈多。因腹瀉等於把牛奶的營養素都排掉,身體來不及吸收,且若不斷腹瀉,還可能把原先從其他食物攝取到的鈣質一併排出,反而愈喝愈缺鈣。
2018-04-20
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洪蘭:老來動動手,大腦長出新細胞!
如何保養大腦健康?國立中央大學認知神經科學研究所教授洪蘭指出,身體各部位在大腦都有「大腦地圖」,大小與使用程度有關,越常使用的手指,占的面積就越大。
2018-04-20
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腹股溝疝氣:胯下腫脹疼痛,常搬重物、過胖要當心
疝氣是器官經由腹壁、橫膈膜或肚臍等構造脫出,移動到錯誤位置的情況,成年人最常發生的疝氣是腹股溝疝氣,通常會感到胯下腫脹,咳嗽或搬重物時更加嚴重。
2018-04-15
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深呼吸、腹式呼吸對身體好?專家:反而傷害健康
如果你刻意把氣吸得很深,你的頭顱可能會被往後拉,背部也會彎曲起來,如此一來,胸腔和胸廓的肌肉全被繃緊了。這樣做非但沒有好處,反而妨礙了肋骨、肺臟和橫膈膜自然活動
2018-04-12
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爽身粉致癌判賠11億!醫:石綿早已禁用,別用是因為...
究竟滑石粉會不會致癌?雖然石綿是已知致癌物,但爽身粉內的滑石粉是否會導致罹癌尚無定論,美國癌症協會也表示,目前仍不清楚滑石成分產品會不會增加人體罹癌風險。
2018-04-09
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