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脖子僵硬打亂自律神經！1動作有效緩解脖子緊繃
脖子僵硬打亂自律神經！1動作有效緩解脖子緊繃脖子僵硬、如何放鬆緊繃的脖子？低頭滑手機、前傾使用電腦，因為壓力和成天維持相同動作而繃緊肩膀，脖頸僵硬造成失眠、焦慮、自律神經失調，放鬆脖頸僵硬這樣做
2017-01-10
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抽筋怎麼辦？抽筋3大成因，緩解抽筋4種對策
抽筋怎麼辦？抽筋3大成因，緩解抽筋4種對策抽筋怎麼辦？半夜睡夢抽筋驚醒，就算沒有醒過來，也會造成睡眠品質下降。日本名醫坪田聰分析抽筋成因，再告訴您4招緩解對策！
2019-05-30
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日專家：20分鐘體內大掃除，導正食慾、排毒又燃脂
日專家：20分鐘體內大掃除，導正食慾、排毒又燃脂【早安健康編輯部】如同西方俗諺「You are what you eat.」（人如其食），健康與飲食等環境因素密不可分，而《防病第一步，吃出抗發炎體質》作者、法...
2015-09-30
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托腮左右晃晃腳，消除脖子僵硬、暈眩耳鳴也改善
托腮左右晃晃腳，消除脖子僵硬、暈眩耳鳴也改善不時暈眩、耳鳴，擔心身體哪裡出了狀況？原來有一部分的耳鳴暈眩和脖子僵硬脫不了關係，日本治療院院長教一招，只要趴著托腮晃晃腳，就有可能幫助改善暈眩耳鳴問題。
2018-12-22
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20歲後肌肉開始流失！奧運隊醫教你睡前躺著練肌力
20歲後肌肉開始流失！奧運隊醫教你睡前躺著練肌力人體身上最大的肌群就位於大腿，其中的股四頭肌肌肉量會在60歲時衰退為25歲時的60%，如果肌肉量過低就很容易造成走路時跌倒受傷及大腿骨折的可能性。
2017-06-15
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3個原因讓膏肓痛的人越來越多！2招活化肩胛骨，3分鐘舒緩膏肓痛！
3個原因讓膏肓痛的人越來越多！2招活化肩胛骨，3分鐘舒緩膏肓痛！人的背部兩側肩胛骨之間也有一個「膏肓」處，若總是感到「膏肓疼痛」是不是罹患重病了呢？別擔心，專家指出，這只是背部神經造成的，有3族群要特別注意。
2022-02-27
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顳顎關節痛怎麼辦？嘴巴張開會痛，試試3穴道緩顳顎關節痛
顳顎關節痛怎麼辦？嘴巴張開會痛，試試3穴道緩顳顎關節痛顳顎關節症讓嘴巴一張開就痛，顳顎關節痛怎麼辦？改變5個生活習慣、按摩3穴道，就能預防改善。
2019-07-19
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復健科醫師親身試驗也說讚！身體的修復就是靠睡眠
復健科醫師親身試驗也說讚！身體的修復就是靠睡眠【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】幾個月前，國內某媒體針對民眾作了大規模的健康生活習慣調查，所呈現的數據著實讓人感到驚訝。調查顯示，全台灣有14...
2016-03-17
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誰說練臀型非得深蹲？學筋肉媽媽用起立坐下練美臀
誰說練臀型非得深蹲？學筋肉媽媽用起立坐下練美臀筋肉媽媽：多數人生活中都「沒有在善用臀部」，甚至是「過度」使用臀部，導致臀部肌肉開始功能流失，所以自然蹲不好。如果是為了讓臀部更漂亮，深蹲不會是唯一選擇
2017-06-30
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金鐘視帝丁強跌倒病逝，享壽87歲！跌倒骨折年死亡率破2成，2招練肌力比深蹲簡單不傷膝
金鐘視帝丁強跌倒病逝，享壽87歲！跌倒骨折年死亡率破2成，2招練肌力比深蹲簡單不傷膝曾獲金鐘視帝寶座的資深演員丁強傳出過年前在家中跌倒，送醫後因身體狀況惡化，仍於初六（27日）於桃園楊梅某間醫院過世，享壽87歲。
2023-01-28
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