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一日五蔬果還不夠！營養學博士：穩血糖控血壓最推它
一日五蔬果還不夠！營養學博士：穩血糖控血壓最推它
2017-09-25
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優格配1樣，整腸效率加倍還能防2大女性癌！
優格配1樣，整腸效率加倍還能防2大女性癌！覺得無糖無添加的優格難以下嚥，一點也不好吃？不妨透過幾種蔬果，將優格變成調味料，不僅吃得不勉強，還能讓美容和健康的效果更加倍！
2017-09-05
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營養師早餐最推這3樣，營養充足、瘦身養顏消水腫！
營養師早餐最推這3樣，營養充足、瘦身養顏消水腫！高纖豆漿除了含有膳食纖維外，還有豐富的好吸收的植物性蛋白質、少許人體需要的脂肪、大豆異黃酮及卵磷脂。
2017-09-05
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養命，先養肺！呼吸是生命之源，養肺要趁早！
養命，先養肺！呼吸是生命之源，養肺要趁早！肺癌死亡率連10高居首位，不吸菸也可能罹患！肺部是掌管呼吸、維持生命最重要的器官，PM2.5、黴菌等有毒物質入侵容易導致傷害，藉由運動、食材都有助預防肺病。
2017-09-01
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7日豆漿減重法，這時喝輕鬆甩肉燃脂效率大增
7日豆漿減重法，這時喝輕鬆甩肉燃脂效率大增【早安健康／林明慧編譯】女性在月經來潮前7天每日持續飲用豆漿，補充大豆異黃酮，可幫助排出體內多餘的老廢物質、水分與脂肪。讓經期結束後變瘦。
2017-08-30
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日營養師瘦身法，麵包豆漿加1樣，女星5天瘦1.9公斤！
日營養師瘦身法，麵包豆漿加1樣，女星5天瘦1.9公斤！極端的減少碳水化合物，反而會讓體脂肪變得難以燃燒，養成易胖體質。成功瘦下20公斤的管理營養士，教大家只要適量地吃麵包、喝抹茶豆漿，就能夠輕鬆瘦身！
2017-08-26
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睡眠問題成為健康頭號殺手！這些隱憂不可不知～
睡眠問題成為健康頭號殺手！這些隱憂不可不知～維持腸道健康 更能幫助睡眠又紓壓。
2017-08-22
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睡不好成「難瘦」香菇！提高代謝力靠這2要訣
睡不好成「難瘦」香菇！提高代謝力靠這2要訣根據研究發現，睡眠不足或睡不好不僅會讓人疲勞，代謝力驟降，讓人容易發胖。
2017-08-22
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腸胃不和竟會導致睡不好？看中醫怎麼說
腸胃不和竟會導致睡不好？看中醫怎麼說腸胃不好會影響睡眠，睡不好也影響腸胃的安寧，彼此干擾互相影響。
2017-08-22
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壓力大睡眠不規律 做對這幾件事助眠又減壓
壓力大睡眠不規律 做對這幾件事助眠又減壓當工作壓力大、睡眠作息不規律時，腸道菌相容易會因睡眠生理時鐘的異常而失衡，此時壞菌肆虐不僅會讓腸胃環境惡化，還會影響內分泌，造成身體更大的壓力。
2017-08-22
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