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無糖飲料卻「糖分大爆表」營養師：6要點別踏入手搖杯陷阱
一杯正常冰塊、正常甜度的珍珠奶茶熱量就約等於一大份便當（相當700大卡）、含糖量約等同一碗白飯。但是透過一些小撇步可以讓我們更有技巧地選擇適合自己的飲料。
2021-07-23
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睡前躺著伸展骨盆，正了就瘦！甩開水腫的黃金兩步驟
透過睡前簡單伸展，可以緩解骨盤歪斜、血液循環不良、雙腳水腫發麻等。適度的運動讓肌肉恢復彈力，消除肌肉僵硬造成的痠痛，也有助於放下身心緊張。
2021-07-01
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疫情期間更要維持血糖穩定，增加保護力 控血糖該怎麼吃？
疫情不見緩和，每天的新增死亡案例讓大家人心惶惶，書面資料及專家在記者會上發言皆顯示，國內Covid-19重症死亡案例仍有極高比例與慢性病有關。
2021-07-01
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十大癌症就有4個會肚子痛！用腹痛九宮格一秒先看可能原因
腹痛雖為常見的症狀，但其實引起肚子痛的原因非常多，最嚴重可能是大腸癌、胃癌、胰臟癌、食道癌，所以千萬不可以忍忍就過而延誤治療時機。
2021-07-01
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BMI破30、年輕女子染疫亡！醫師：端午控血糖要「菜→肉→粽」才對
端午將至，但因疫情升溫，民眾利用外送平台叫粽子等美食的機率就會大增，一不小心就把過多熱量、糖份和油脂吃下肚，不健康的飲食方式反而拉低免疫力，讓宅在家的防疫破功。
2021-06-12
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魏蔓體脂30％靠羽球燃脂瘦到19％！秘密武器還有酪梨
今年36歲，從模特兒轉戰演藝圈的魏蔓，亮麗外型和工作經歷，令人難以想像她在學生時期也曾胖到65公斤，靠著努力自制的精神，兩個月瘦下13公斤，還原健康體態
2021-04-20
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年後還債甩油！快瘦燃脂三餐菜單，營養師親自搭給你看
外食飲食常有「澱粉量過多」、「蔬菜量不足」、「配菜多炸物或加工食品」、「多精緻糖含糖飲料」等飲食問題，掌握以下外食減醣5大原則，一樣可以吃得飽足健康、又輕鬆瘦身
2021-02-20
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年節大魚大肉如何消脂？多按3穴道，來杯消食茶幫你解膩減脂
年節將至，親友聚餐一定少不了大魚大肉等精緻佳餚，而年後也常有許多民眾因為體重飆升而對於年節飲食作息沒有節制而懊悔不已，過年期間該如何享受美食才不會增加身體負擔？
2021-02-09
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注意肌肉流失風險 99％現代人是隱性飢餓預備軍？1招無負擔補足所需營養
肚子餓了，該吃什麼好呢？人為了攝取人體所需的營養，每天至少要食用6大類食物，均衡營養是維持健康的基礎，但台灣人習慣外食，容易⋯⋯
2021-02-03
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最糟3個月就腎臟病變！腎臟醫：尿液出現2症狀快就醫
2021-01-19
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