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腰痛又頻尿，竟因「腎臟離家出走」！一姿勢找出痠痛元兇「游離腎」徵兆
腰痛又頻尿，竟因「腎臟離家出走」！一姿勢找出痠痛元兇「游離腎」徵兆70多歲婦人腰痛多年來反覆發作好不了，再加上又有頻尿等問題而生活品質大受影響，就醫後才發現竟然是「這器官」離家出走了！醫師分析一姿勢找出痠痛元兇「游離腎」徵兆！
2024-09-02
喝茶有咖啡因容易骨鬆？最新研究：反而增骨密、防骨折！
喝茶有咖啡因容易骨鬆？最新研究：反而增骨密、防骨折！咖啡因在過去，被認為可能會促進鈣質從尿液中排出，因此可能會使骨質流失，不過最新的研究針對超過77萬人的資料分析，發現喝茶反而有助於降低骨折機率，能減少骨折風險！
2024-09-02
雙手一伸矯正骨盆歪斜！骨盆正了，腰痛凸小腹也改善
雙手一伸矯正骨盆歪斜！骨盆正了，腰痛凸小腹也改善骨盆歪斜不但可能使小腹凸出，還可能造成臟器移位，甚至引發腰痛、駝背等諸多問題。日本針灸專家建議，透過簡單的動作調整骨盆，就能改善體態、預防腰痛！
2024-09-02
氣結是什麼？激痛點如何產生？避開5地雷預防肌筋膜症候群
氣結是什麼？激痛點如何產生？避開5地雷預防肌筋膜症候群冬天開始出現肩頸酸痛就診人潮，原來是平常肩頸健康已在及格邊緣，天氣一變化身體就罷工了！醫師帶你瞭解平時如何預防肩頸痠痛，要注意哪些地方。
2024-09-02
小腿一圈就知道有沒有肌少症！腎病、洗腎這樣吃蛋白質增肌力
小腿一圈就知道有沒有肌少症！腎病、洗腎這樣吃蛋白質增肌力肌少症影響日常生活品質，更會增加跌倒、失能、住院、甚至死亡的風險。因此，如何評估並維繫良好的營養狀態對於腎友、家人及臨床醫護人員而言，都是十分重要的課題。
2024-09-02
瘦13kg日營養師推薦：優格加一匙整腸順便，吃點心不怕胖！
瘦13kg日營養師推薦：優格加一匙整腸順便，吃點心不怕胖！本管理營養士靠自己設計的健康食譜瘦了13kg而引起話題，他近日也在日本節目分享了簡單的豆渣粉食譜，透過豆渣和優格等食材強力的解便、整腸功效、良好飽足感幫助減重！
2024-09-02
5飲料不鹹卻高鈉，喝多恐失智！營養師推7食物助排鈉
5飲料不鹹卻高鈉，喝多恐失智！營養師推7食物助排鈉舊文更新大家都知道不能吃太鹹，但商場中的食品卻處處都是高鈉陷阱。專家分享5種「不鹹卻高鈉」的超商飲料地雷，提醒民眾5種「不鹹卻高鈉」的超商飲料地雷
2024-09-01
35歲是養腎氣關鍵期！對抗白髮、讓卵巢年輕的3種補腎食材
35歲是養腎氣關鍵期！對抗白髮、讓卵巢年輕的3種補腎食材肝臟、心臟、脾臟、肺部及腎臟等部位合稱「五臟」，對人體維持正常功能相當重要。而與生殖機能密切相關的便是腎臟了。一起來看看如何透過食物補腎，維持「腎氣」與卵巢機能
2024-09-01
女醫師教你老得慢！提肛體操抗宮寒、暖宮穴位原來在手上
女醫師教你老得慢！提肛體操抗宮寒、暖宮穴位原來在手上五臟，指的是肝、心、脾、肺、腎。如果五臟不健康，身體一定會有影響。但是女性還有一個特別重要的器官：子宮。子宮是女人的第二張臉，在女性一生中的作用，不亞於其五臟。
2024-09-01
簡單踮腳尖30下釋放骨鈣素，遠離骨質疏鬆、活化內臟功能、預防糖尿病！
簡單踮腳尖30下釋放骨鈣素，遠離骨質疏鬆、活化內臟功能、預防糖尿病！根據世界老化防止學會發表內容指出，若無規律運動，80歲的肌力將會降至35~40歲的一半。但其實有個簡單的動作，有助預防骨質疏鬆，以及後天扁平足等問題。
2024-09-01