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駝背脊椎不正，中風耳鳴機率大增！日本醫生教你5分鐘浴巾矯正法
神經受壓迫除了讓你腰酸背痛，中風、失智、便秘、失眠、耳鳴也可能與之有關，神經內科醫師推薦一個簡單動作，躺著5分鐘就可能幫助調整脊椎
2022-01-18
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天冷就頭暈痠痛？你是得了溫差疲勞！2個動作戰勝自律神經失調
溫差疲勞不僅容易讓人肩頸僵硬、痠痛，也會因為自律神經失調使人容易疲憊，產生頭暈、失眠的狀況。來看看有什麼簡單的居家活動可以快速克服溫差疲勞吧！
2022-01-11
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心臟衰竭找上年輕人！坐著心跳高於90下、3個症狀是心臟警訊
你的「心」累了嗎？心臟衰竭不僅令人感到疲倦，最嚴重恐導致死亡。但心臟衰竭可不是高齡者專屬的疾病！醫師指出，只要坐著心臟跳超過90就是警訊。
2022-01-04
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冬天養腎救掉髮？2種腎虛體質補法有差！一次看常見症狀快速檢測
若察覺自己四肢冰冷、精神萎靡，又或腰部、膝關節痠軟、容易發熱、盜汗、口乾舌燥等，都有可能是「腎虛」的徵兆。然而，腎虛分兩種，別忘了區分自己是腎陽虛還是腎陰虛
2022-01-03
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連身心科醫生也在用的10秒放鬆運動！好好睡，半年瘦下7公斤！
睡覺很浪費、睡覺讓人有罪惡感、睡覺是偷懶、沒有生產性的無意義行為。這些想法都是錯誤的。捨棄對睡眠的罪惡感，改變想法是走向幸福的起點。
2021-12-20
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保護大腦不可不知！最傷腦的4大壞習慣，快速殺死你的腦細胞！
因為不良的生活習慣，可能導致腦細胞受到影響，甚至增加失智的機率。尤其是現代人常見的四種習慣，韓國神經科醫師更建議應該要避免。
2021-12-16
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水腫是減肥大敵！必收排毒水、消水腫食材清單，重回纖盈不水腫
除了有利消水腫的食物，透過按摩與運動輔助，可以讓消水腫效果更好。另外，保持身體溫暖也是消水腫一大關鍵。來個溫熱足浴、洗個熱水澡也可以增加血液循環
2021-12-09
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產後甩20kg！瘦身專家的燃燒系按摩法：3個穴位消水腫又助眠
日夜溫差漸大，冬季即將來臨，此時洗澡時泡在熱呼呼的水中再舒適不過。日本專家表示，只要透過泡澡，就能夠提升身體的溫度，不僅刺激新陳代謝，還能一並改善失眠與壓力問題
2021-12-08
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出現4大警訊，代表更年期準備提早了！醫師5個方法讓更年期晚點來
傳統對於更年期的定義，從45歲-52歲開始，近年來更年期年齡有下降的趨勢，可能源自家族遺傳、自體免疫疾病，或是曾動過卵巢手術、化療等等。
2021-12-06
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不吃早餐也是經痛原因！不想再經痛，一圖看懂哪些該吃與不該吃
身為女性的你，每個月大姨媽造訪時是否也有上述困擾？經痛時會吃甜食或巧克力來舒緩嗎？吃這些真的有用嗎？
2021-11-25
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