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好睡好醒不是夢!跟著睡眠醫師吃對就能好睡
想幫助睡眠該吃什麼?胺基酸是對睡眠影響相當大的營養素,睡眠專業醫師建議從海鮮中攝取甘胺酸、從牛奶和香蕉等食物中攝取色胺酸、從糙米中獲得GABA,幫助提高睡眠品質
2018-08-29
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有聽沒有到?銀髮族老年性重聽4警訊
如果發現家中長者開始出現講話比較大聲,對於大聲的噪音比較不能忍受,對於高頻聲音的辨識度開始下降,或者開始抱怨有耳鳴的現象產生,都有可能是老年性聽力退化的警訊
2018-08-25
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如何預防高血壓、動脈硬化?一天3次30秒血管變年輕
2018-08-17
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消脂肪肝、降肝病風險!綠茶這樣喝兒茶素最多
非酒精性脂肪肝會增加心肌梗塞、中風風險,還可能演變成脂肪性肝炎,甚至導致肝纖維化、硬化、癌變等可怕後果。日本專業醫師表示,綠茶對預防脂肪肝有奇效,並提供建議喝法
2018-08-16
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公辦老人公寓最低每月1萬!符合資格優先入住享受
老後不跟子女住,可以住哪裡呢?許多人以為一群老人住在一起的地方,不是安養院或是療養中心,並不是那樣的,健康的長輩除了安養院之外還有另一個選擇-「老人公寓」!
2018-08-10
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肩頸僵硬自己治!按按小腿、腳趾,消除肩膀痠痛
平常會讓腳活動嗎?自古以來,人們就知道腳有許多穴道,適當按摩可以幫助血液循環。這是因為腳底是內臟的反射,只要確實按摩就可以治療身體不調。但大多數人大概不知道,我...
2018-08-04
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醫:唯一可治十大死因的處方—重量訓練
史考特醫師指出,重量訓練是唯一符合「有病治病,沒病強身」的好東西,十大死因中,僅有肺炎與肝病完全無法藉由重訓預防或治療。
2018-08-04
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研究:巧克力提升視力,7成有改善!
吃巧克力好處多多,除了改善高血壓、預防失智症,甚至有燃脂效果。現在又有美國研究指出,吃巧克力還能改善視力!
2018-08-03
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飯後血糖高死亡率高2倍!名醫早餐吃這杯整腸穩血糖
飯後昏昏欲睡小心可能是餐後高血糖!餐後高血糖不但會造成血管損傷、提高死亡風險,還可能造成動脈硬化,引發腦中風、心肌梗塞。醫師提出超簡單方法,輕鬆降低飯後血糖!
2018-07-30
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腦梗塞、動脈硬化多3倍!博士一招排毒漱口擊退壞菌
有牙周病的人,罹患動脈硬化、腦梗塞跟心肌梗塞等疾病的機率,比一般人高出約三倍。養成排毒漱口的習慣,便可以常保口腔清潔。
2018-07-26
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