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補充色胺酸、曬曬太陽，提升血清素分泌！這樣吃口香糖也有效
補充色胺酸、曬曬太陽，提升血清素分泌！這樣吃口香糖也有效嚼口香糖的動作可成為「咀嚼」這種節奏性運動，增加血清素分泌。建議各位讀者利用通勤時間努力嚼口香糖，如果選擇薄荷系列的清爽口味，還可常保口氣清新。
2022-03-01
2分鐘按按手指降血壓！患者實測2週有感，血管放鬆活化大腦！
2分鐘按按手指降血壓！患者實測2週有感，血管放鬆活化大腦！秋冬的日夜溫差對血管來說是一大負擔，容易提高中風、心肌梗塞風險，日本一位醫學院教授推薦簡單的按摩手指方法，可望透過促進體內一氧化氮產生，有利於穩血壓
2022-02-12
日研究：愛交友的人口腔更健康！常喝茶、出門前先刷牙是關鍵
日研究：愛交友的人口腔更健康！常喝茶、出門前先刷牙是關鍵日本一名口腔衛生公衛專家發現，經常拜訪親友的人竟然有牙齒比較好的共同點，牙齒平均比起一般人要多出2.6顆，這其中的關鍵究竟是什麼呢？
2022-02-04
除夕氣溫下探10度！天冷洗澡3個重點小心溫差比低溫還要命
除夕氣溫下探10度！天冷洗澡3個重點小心溫差比低溫還要命除夕可能下探十度，不少民眾會以泡熱水澡驅寒添暖意，若出現頭暈、胸悶等症狀時，應立即離開浴缸；有嚴重心血管疾病的朋友則不適合泡澡。
2022-01-28
74歲台大乳癌名醫張金堅：喝咖啡抗癌延壽，養生別忘三少四慢
74歲台大乳癌名醫張金堅：喝咖啡抗癌延壽，養生別忘三少四慢
2022-01-27
五十肩不舉、很痛可以忍，但2症狀出現要立刻就醫！80％可改善
五十肩不舉、很痛可以忍，但2症狀出現要立刻就醫！80％可改善五十肩友每週出現兩次睡眠帳礙，無論是痛到睡不著、或是睡到痛醒，都該立即就醫。當八成肩關節沾黏處理掉後，睡眠品質能直接獲得大幅度的改善
2022-01-25
慢性發炎讓血管變硬、易破裂！3招保持血管年輕避免失智、腦梗塞
慢性發炎讓血管變硬、易破裂！3招保持血管年輕避免失智、腦梗塞血管是為全身器官運送氧氣與營養的重要構造，若是血管無法維持正常機能，就無法妥善地將血液輸送至身體各部位維持健康。專家指出，就飲食而言，保持血管年輕有3個關鍵。
2022-01-10
人生最划算的投資！李偉文：如何不花大錢，得到健康的身體和最棒的朋友？
人生最划算的投資！李偉文：如何不花大錢，得到健康的身體和最棒的朋友？老後如何過得快樂？身兼牙醫師、作家、環保志工等多重身分的李偉文認為，最重要的不是準備大筆退休金，而是擁有不失能的身體，還有一群能夠互相照顧的好朋友。
2021-12-29
眼睛乾澀又畏光，別只當眼睛疲勞！還可能是中風、腦瘤6大病症
眼睛乾澀又畏光，別只當眼睛疲勞！還可能是中風、腦瘤6大病症連檯燈、日光燈等再尋常不過的光源都刺得眼睛受不了，需要瞇眼避光，甚至出現眼皮痙攣、流眼淚、疼痛等不適，就可能有畏光症狀了。日本眼科醫師提出了4種產生畏光的可能
2021-12-26
綠色地中海飲食，比傳統版更瘦身抗發炎！3個訣竅這樣吃最降膽固醇
綠色地中海飲食，比傳統版更瘦身抗發炎！3個訣竅這樣吃最降膽固醇研究發現，經改良傳統地中海飲食後的「綠色地中海飲食」，對於減重、降血脂，以及改善代謝症候群，相對都有更明顯的改善效果。
2021-12-07