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大腦，靠吃的保養！酪梨：滋養大腦微血管最完美的食物
大腦，靠吃的保養！酪梨：滋養大腦微血管最完美的食物酪梨是全面保護脂肪能力最強大的蔬果，也富含各種不同類型的維生素E、葉黃素、玉米黃素等類胡蘿蔔素，一顆酪梨的鉀是一根香蕉的兩倍，能夠滋養大腦微血管。
2025-01-25
研究世界長壽區20年！長壽專家養成5大好命習慣，堅持1件事賺回健康人生
研究世界長壽區20年！長壽專家養成5大好命習慣，堅持1件事賺回健康人生長壽健康的秘訣不是狂吃保健品！63歲研究員丹布特納20年來跑遍全世界研究長壽之道，並發明藍區一詞，他也從中學習，養成5大生活習慣，讓健康排名在同齡人位居前1％！
2025-01-22
89歲摔車骨折只花3個月康復！93歲護理師靠5原則健康長壽不臥床
89歲摔車骨折只花3個月康復！93歲護理師靠5原則健康長壽不臥床93歲日本護理師至今仍每週工作3天，照顧年齡比她還小的患者。而他甚至在89歲時還曾摔車骨折，並透過復健僅3個月就順利重返職場，到底她的健康秘訣是什麼？
2025-01-21
黑白大廚也乾眼症？先看你缺水還缺油，2種油脂改善眼睛乾澀
黑白大廚也乾眼症？先看你缺水還缺油，2種油脂改善眼睛乾澀有民眾發現《黑白大廚》裡的評審或團員猛眨眼，有醫師說疑似有乾眼症症狀。原來，現代人乾眼症越來越普及，甚至年輕化！眼科醫師提醒，3族群一定要盡速治療，避免惡化！
2025-01-16
日本食物藏1缺點致十年臥床！80歲醫師夫婦健康秘訣：早餐這樣吃解危
日本食物藏1缺點致十年臥床！80歲醫師夫婦健康秘訣：早餐這樣吃解危要吃什麼才能活得長壽又健康？不少民眾第一時間想到的便是日本飲食。日本專家指出，和食有「鈉含量太多」的重大缺點，而2人為避免受此影響決定透過「優格」來抵消鈉影響。
2025-01-11
中年後的血管保養聖品！拒絕胖體質，讓血管初老變慢老
中年後的血管保養聖品！拒絕胖體質，讓血管初老變慢老日本管理營養士推薦一道簡單的「紅酒炒牛肉」食譜，既美味又能幫助防止血管老化、降低罹患心血管疾病風險，同時其中的一種營養素，還可能對瘦身減重有正面幫助！
2025-01-08
92歲教授午餐必吃1食物，大腦心臟好年輕！做對5件事健康延壽獨立老
92歲教授午餐必吃1食物，大腦心臟好年輕！做對5件事健康延壽獨立老台灣高齡族群約有8年時間可能臥床或失能，因此樂齡的挑戰不是活越久，而是保有健康自主的晚年生活。日本92歲教授大腦心臟超健康，分享5大精力充沛的健康關鍵！
2024-12-24
從此沒蛀牙！醫授「牙線、牙間刷」正確使用時機：步驟超多人搞錯
從此沒蛀牙！醫授「牙線、牙間刷」正確使用時機：步驟超多人搞錯刷牙是每天的例行公事，但除了用牙刷外，牙間刷和牙線也是不可或缺的一個環節！醫師教你正確使用「牙線、牙間刷」，讓蛀牙遠離你！
2024-12-23
體重降低真的是變瘦嗎？6個警訊提醒你身體缺水了
體重降低真的是變瘦嗎？6個警訊提醒你身體缺水了常常覺得口渴、就算過了兩個小時沒去廁所也完全不會想上、尿色偏濃，除了口渴之外，常常被忽略的沒有尿意，其實代表著身體已經缺水了！
2024-12-20
長照家屬看過來！政府提供的3種喘息服務，需要時就停下來喘口氣
長照家屬看過來！政府提供的3種喘息服務，需要時就停下來喘口氣根據中華民國家庭照顧者關懷總會表示，若家中有長輩需要照顧，可預見的未來將如長泳般，也似一場看不到盡頭的馬拉松，因此，面對長期抗戰，需有聰明的對策及方法。
2024-12-18