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淺眠容易醒、睡不飽…醫師最推薦的助眠飲品是這杯！
腎臟科醫師洪永祥在《健康好生活》表示，隨意亂吃不僅讓你就寢難眠，失眠又造成隔天整體代謝不佳，惡性循環之下，健康大打折！但是睡眠問題不是只有一種狀況，體內缺乏什麼
2023-05-28
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微波爐懶人清潔密技！二顆檸檬就能乾淨溜溜
【早安健康／HowLiving 美味生活】想清潔微波爐油垢非常麻煩，如果用化學藥劑又擔心殘留而汙染食物，試試看檸檬，不僅有去污功能，還有去除異味的效果喔！
2023-05-27
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膠原蛋白功效能保養關節皮膚？什麼時候吃效果最好？營養師推薦膠原蛋白食物吃法！
膠原蛋白是維持關節健康、養顏美容、保養皮膚的關鍵，但膠原蛋白到底怎麼吃效果才最好？哪些食物富含天然膠原蛋白？膠原蛋白功效、好處、補充膠原蛋白建議吃法一篇看懂！
2023-05-26
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維他命B群什麼時候吃最好？營養師推薦維生素B群5大功效與正確吃法：B群發泡錠好嗎？晚上睡前吃可以嗎？
B群什麼時間吃最好？發泡錠、糖衣錠、膠囊、長效緩釋錠各有什麼好處？跟著營養師看懂B群對人體的好處作用、每日建議攝取量與推薦劑型！
2023-05-23
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好油、好鹽界的健康明星，選這款搭配日常飲食，營養更加倍
如果你十分關注健康，想必對於每日飲食都有一定的堅持與安排。想要吃出健康，有百百種飲食方法，但基本原則通常不脫「少油、少鹽、少糖、高纖」的清淡組合⋯⋯
2023-05-23
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以為是健康零嘴竟吃到「滿臉爆痘」！中醫揭市售果乾7隱憂、教你4招挑選
水果乾是許多民眾常吃的舒壓、解饞零食，不過可別認為市售果乾健康就可不忌嘴。專家分享，有朋友天天吃一堆果乾，不久後竟「滿臉爆痘」，毒素都反映在皮膚上。
2023-05-22
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兒童鼻塞解決5招！兒科醫生QA一次看 助爸媽安心緩解寶貝通鼻
歐治鼻天然海水鼻用噴霧器」成分為天然海水，不含藥物、不含防腐劑，主要功能為清潔鼻腔，因此可以天天使用，建議養成每天清潔鼻腔的習慣，早晚可以各使用一次。
2023-05-22
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燕麥奶比牛奶好？營養師：這項優勢，豆漿或其他植物奶都無法取代
無論是以蛋白質的量或品質來說，燕麥奶與堅果奶都無法取代牛奶或豆漿。以未添加營養素的狀態來說，牛奶的高鈣是其他種類飲品都無法取代的。
2023-05-16
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水壺、保溫瓶總有異味！用家裡就有的6個法寶去除頑垢異味
有沒有覺得，放在公司的杯子或是隨身攜帶的保溫瓶容易有異味產生？這是因為，我們常常使用它們來盛裝各種不同味道的飲料所導致的，有什麼方法能去除這些異味呢？
2023-05-15
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染髮傷頭皮，用錯方法只會越染越白！抓準1個原則幫頭皮保住一線生機
出現白髮，一般都會認為是老化的象徵。研究證明，只要刺激毛囊內的黑色素細胞增生及分泌更多黑色素，就能使毛囊重新長出黑髮。
2023-05-14
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