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易感冒竟是因為身體缺＿！營養師：這樣吃抗病毒
易感冒竟是因為身體缺＿！營養師：這樣吃抗病毒【早安健康／H2U CLUB 江奕賢營養師】流感是一種受流感病毒感染所導致的疾病，一般常見的症狀有發燒、流鼻水、喉嚨痛、肌肉疼痛、頭痛、咳嗽、感到疲倦…等，這些...
2016-03-29
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手腳冰、便祕關鍵在肩胛骨！最強轉轉體操有效排寒
手腳冰、便祕關鍵在肩胛骨！最強轉轉體操有效排寒【早安健康／林明慧編譯】春天仍有氣溫偏低之時，手指、腳趾常常冷冰冰，日本醫學博士、慶應義塾大學醫學系中醫課程兼任講師渡邊賀子表示，手腳冰冷好發於女性身上。由於女...
2016-03-04
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水果熱熱吃營養更易吸收！2種材料做出焦糖烤柳橙
水果熱熱吃營養更易吸收！2種材料做出焦糖烤柳橙【早安健康／HowLiving 美味生活】最近天氣冷，小朋友們都變得不太喜歡吃冰冰的水果，真是讓我這個當媽的大傷腦筋。剛好前陣子看到一篇文章，說將水果烤來吃不僅...
2016-02-29
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跟著日瘦身專家一起做！椅子抬腳操瘦腰、減小腹
跟著日瘦身專家一起做！椅子抬腳操瘦腰、減小腹【早安健康／周舒涵編譯】相信大家都曾有過工作內容太過枯燥乏味、開會開到快要睡著的經驗，這時候非常推薦可以進行日本女性瘦身專家兼現役模特兒美體指導員佐佐木留美所介...
2016-02-25
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感冒不再拖拖拉拉好不了！英國教授讓你1天就痊癒
感冒不再拖拖拉拉好不了！英國教授讓你1天就痊癒【早安健康／林昕潔整理編輯】每次感冒，老是有流不完的鼻水、止不住的咳嗽，有時還會鼻塞、頭痛、喉嚨痛、甚至全身痠痛，總要被這些病症折磨好幾天，才能恢復正常嗎？照著...
2016-02-02
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啟動睡眠荷爾蒙、趕走失眠困擾，早餐喝這碗湯就對
啟動睡眠荷爾蒙、趕走失眠困擾，早餐喝這碗湯就對【早安健康／陳宛欣編譯】冬天到，天氣冷颼颼，躺進被窩還是冷到睡不著？失眠除了會影響工作效率，還會導致情緒不佳，記憶力下降等等問題。日本美容營養研究家丸田美和子表...
2016-02-01
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羽絨衣清洗用洗衣機該怎麼洗？可以烘乾、脫水、曬太陽嗎？專業達人教你羽絨外套清潔方法一次收藏
羽絨衣清洗用洗衣機該怎麼洗？可以烘乾、脫水、曬太陽嗎？專業達人教你羽絨外套清潔方法一次收藏羽絨衣自己怎麼洗？比你想像中的還簡單！羽絨衣可以用洗衣機清洗，只要學會正確的清洗、烘乾或晾乾，就能讓羽絨衣乾淨又保持蓬鬆，保暖度一點都不降低！
2016-01-29
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20％熱能由頭部散發！冬天這樣穿，手腳不再冷冰冰
20％熱能由頭部散發！冬天這樣穿，手腳不再冷冰冰【早安健康／陳宛欣編譯】冬天只想待在家裡滾來滾去不想動，而且怕感冒所以哪都不去、什麼都不做，做個徹底的乾物女！但是如此一來又容易發胖，想運動又不想感冒，這時要怎...
2016-01-22
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冬天溫差大當心熱休克！洗澡、起床前1步驟能預防
冬天溫差大當心熱休克！洗澡、起床前1步驟能預防【早安健康／林明慧編譯】天氣冷颼颼，不少人喜歡把窗戶關得密不透風，或是在室內穿上厚重的毛衣，搭配使用電毯、電暖器。雖然這樣可以保持身體溫暖不受寒，卻有可能招來危...
2016-01-22
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水梨、橘子熱熱吃止咳治感冒！__℃維生素C不流失
水梨、橘子熱熱吃止咳治感冒！__℃維生素C不流失【早安健康】天氣忽冷忽熱，一不小心就感冒，狂咳還可能影響日常生活；中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚指出，這時可利用飲食小技巧，幫助達到止咳效果，像是將橘子、...
2016-01-08
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