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才40歲就關節退化膝蓋痛！抗炎、補骨、顧軟骨，4類食物這樣吃
劉小姐育有2子，年輕時身材苗條，但產後體重難以下降一路來到80公斤。近2-3個月來常覺得膝關節疼痛，直到就醫後才發現是退化性關節炎 。而劉小姐覺得自己才剛進入
2024-04-27
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慢性發炎「鬧火災」加速老化、糖尿病！5種食物撲滅發炎又防癌
「慢性發炎」聽起來或許有點抽象，但許多常見疾病其實都和慢性發炎有關，不過其實只要透過攝取這5種常見的食材，就能夠有效預防慢性發炎帶來的傷害。
2024-04-02
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從肩膀痛到膝蓋痛！7種症狀放著不管，代表身體準備骨質疏鬆了！
經常膝蓋痛、腰痛、肩膀痛、全身都痛的人屬於「關節疼痛型」的「隱隱作痛姐」。很多人認為這是年紀大所造成的，但這些疼痛其實是更年期來臨的信號。
2024-03-22
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想補鈣不只有喝牛奶！這些食材鈣吸收更好、防骨鬆更佳
很多人都對防骨鬆要補鈣有概念，但近年研究卻指出牛奶的防骨鬆效果有限；日本醫學博士建議，改喝台灣人最傳統的早餐飲品「豆漿」，或是幫牛奶加料，輕鬆就能補鈣防骨鬆！
2024-02-15
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30歲後女性得子宮肌瘤佔7成！女醫師推調內分泌3寶
很多女性都是在體檢時發現子宮肌瘤的，但是平時都沒有什麼症狀和不適，肌瘤是怎樣在子宮裡偷偷「紮根」的呢？
2024-01-18
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精神科名醫1個月消滅3公分腫瘤，抗癌常備菜是它！
三公分的癌症消失了！終於到了接受正子電腦斷層掃瞄的日子，我這一個月來實踐的抗癌方法到底正不正確，很快就會見真章了。
2024-01-17
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為何會有息肉、肌瘤？醫：你一定要認識雌激素敏感體質、遠離塑化劑
息肉／肌瘤／肌腺症的患者幾乎都會問為什麼會罹患，韓健明醫師指出這是雌激素敏感體質在作怪，比如家族遺傳的體質，除了注意自己的體質，環境荷爾蒙也要避開，以免復發。
2023-12-01
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全民「補充蛋白質運動」 適合黑豆漿的3族群
每100ml的牛奶、豆漿、黑豆漿，蛋白質含量落在3.3g-3.8g之間，而牛奶主要營養成分是鈣質；豆漿、黑豆漿則是從黃豆、黑豆原料獲得大量「優質蛋白質營養」飲品
2023-10-26
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超級食物黑豆榜上有名！黑豆漿的強大「黑實力」
在哈佛醫學院公布2023年超級食物排行榜，豆類憑藉植物性蛋白質、纖維素等營養價值勝出。 特別是黑豆，堪稱「國民超級蛋白質」，每100g黑豆約有37g優質蛋白質
2023-10-24
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日本糖尿病名醫的長壽祕寶：想抗老？少不了這6大食物！
日本知名醫學博士牧田善二撰寫了一本關於飲食的書籍，在日本大受歡迎、相當暢銷，他在裡面推薦了簡單的健康長壽飲食方式，幫助我們吃得更健康、更不容易老化！
2023-10-09
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