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地中海飲食：腎病少50％、失智降76％！這樣吃就對了
地中海飲食：腎病少50％、失智降76％！這樣吃就對了地中海飲食法的確有助於預防心血管疾病、失智症、大腸癌，也可以減緩腎功能衰退，甚至應用於減肥瘦也有持續瘦身不復胖的效果。
2018-01-22
骨鬆骨折死亡率竟高於乳癌第4期！骨質疏鬆如何預防？｜劉博仁醫師｜健康連線
骨鬆骨折死亡率竟高於乳癌第4期！骨質疏鬆如何預防？｜劉博仁醫師｜健康連線
2018-01-18
羊栖菜解壓抗躁，搭配大豆、維生素C效果更好
羊栖菜解壓抗躁，搭配大豆、維生素C效果更好現代人生活壓力大，你是否試過泡澡、按摩等放鬆法卻依然無效呢？這時不妨試著從日常生活飲食下手！富含鈣和鎂的羊栖菜，不只可以緩解壓力，還能消除疲勞！
2018-01-07
動脈硬化首因血管發炎，5食物清血降膽固醇
動脈硬化首因血管發炎，5食物清血降膽固醇預防動脈硬化怎麼吃？預防動脈硬化的飲食，最好減少飽和脂肪以及反式脂肪吸收、充足的Omega-3脂肪吸收以及高纖、低脂的水果、蔬菜、堅果以及全穀類的攝取。
2018-01-06
排毒專用、適合所有體質！國際藥膳師最推這食物
排毒專用、適合所有體質！國際藥膳師最推這食物吃什麼可以幫身體排毒？當你隱約感覺身體不適、沉重，正是需要排毒料理的時候。海帶芽是優良的排毒食材，以下就為大家帶來兩道食譜，營養又健康！
2018-01-05
9成健康都是吃出來的！抗癌名醫都吃這8類食物
9成健康都是吃出來的！抗癌名醫都吃這8類食物預防癌症要吃什麼？人體的健康有九成都是吃出來的，跟著抗癌名醫選擇未去殼的穀物代替白米、攝取有天然酵素的發酵食品、多喝水、多吃各類蔬果，幫助抗癌。
2018-01-03
總經理的科學養生：這2樣納入日常營養，治失眠清血栓
總經理的科學養生：這2樣納入日常營養，治失眠清血栓如何在忙碌的工作中自我健康管理？除了維持運動頻率外，聰明飲食是健康三八步的第二個重點。重點在於多吃天然食物、細嚼慢嚥，以及晚上七點前結束晚餐。
2018-01-01
多吃蔬果還要補足「顏色」 彩虹飲食法一次補充營養
多吃蔬果還要補足「顏色」 彩虹飲食法一次補充營養衛生署頁建議國民每天應攝取五到九份的蔬果，但調查卻發現超過八成民眾沒有做到。除攝取量不足外，攝取的顏色多樣性也不夠，用彩虹飲食法就能均衡吸收蔬果的營養。
2017-12-24
寒風襲人！阿育吠陀薑、孜然5食材超級暖身
寒風襲人！阿育吠陀薑、孜然5食材超級暖身秋天如何保養身體？秋冬天氣容易有腸胃消化問題、睡眠中斷、肌膚乾燥敏感、肌肉與關節疼痛等，阿育吠陀醫學建議多吃薑、肉桂等香料，暖身又養生。
2017-12-21
咖哩飯5成份榮登護眼超級食物，喝對咖啡也有效果
咖哩飯5成份榮登護眼超級食物，喝對咖啡也有效果咖啡、咖哩怎麼吃能保護眼睛？咖哩中的香辛料有促進新陳代謝、增加腦內血流量及活化大腦功能的功效，咖啡中則有菸鹼酸（維生素B3）能維持視神經和眼睛黏膜健康。
2017-12-18