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延年益壽還要不臥床！研究揭2類食物降32％衰弱風險，不能只靠蛋白質
延年益壽還要不臥床！研究揭2類食物降32％衰弱風險，不能只靠蛋白質台灣約每20位65歲以上長者，就有1人正面臨「衰弱症」的挑戰，而潛藏在「衰弱前期」的人數更高，占了4成！研究發現，預防衰弱不只靠補蛋白質，還有兩大類食物能幫忙！
2025-09-22
太神了！睡前腳底貼這個，竟有抗發炎降血糖6功效
太神了！睡前腳底貼這個，竟有抗發炎降血糖6功效每天穿著包鞋、靴子以及皮鞋，雙腳長時間不透氣，雙腳的臭味讓你尷尬不已，總怕被周遭的人白眼嗎？其實腳底狀態關係到全身健康，透過天然洋蔥切片...
2025-09-21
不只有葉黃素！吳明珠中醫師「耳聰目明」保養清單，10種食材讓視力聽力常保年輕
不只有葉黃素！吳明珠中醫師「耳聰目明」保養清單，10種食材讓視力聽力常保年輕在中醫學中，耳朵和眼睛被視為與身體內部器官有著密切相關的重要器官。耳朵按照中醫理論與腎相聯繫，而眼睛則與肝臟有著密切的關係。因此，通過調養肝腎，可以達到耳聰目明
2025-09-20
排掉體內重金屬！醫推「早晨黃金飲」＋3種排毒神隊友吃出年輕血管
排掉體內重金屬！醫推「早晨黃金飲」＋3種排毒神隊友吃出年輕血管汞、鉛、鎘、鋁……這些對人體有害的金屬，會透過食品等途徑逐漸在體內累積，有害金屬傷害腦神經、加重肝腎負擔，從日常飲食中多攝取3大類營養素來幫助排毒。
2025-09-04
雞胸肉怎麼醃才能去腥味又軟嫩？牛豬雞醃肉小技巧一次公開
雞胸肉怎麼醃才能去腥味又軟嫩？牛豬雞醃肉小技巧一次公開忙碌的現代人取得這些食材的管道，不是用網路訂購冷凍品，就是在家中附近的超市或大賣場採買，但有些時候購買的肉類、海鮮類食材不一定能一次就用完
2025-08-15
55歲比35歲更瘦！心臟科醫狂甩10kg三鐵完賽「減脂增肌」早晚菜單曝
55歲比35歲更瘦！心臟科醫狂甩10kg三鐵完賽「減脂增肌」早晚菜單曝沙拉是很多人維持身材的好夥伴。日本心臟科醫師曾暴飲暴食胖到90kg，後來就是靠著吃沙拉控醣成功、狂瘦10kg，在甩掉脂肪同時他也努力強健肌肉，征戰三鐵比賽！
2025-08-14
專家揭長壽護腦密碼：彩虹餐盤＋喝對茶！尤其這類營養素要多吃
專家揭長壽護腦密碼：彩虹餐盤＋喝對茶！尤其這類營養素要多吃長壽護腦到底該怎麼做？醫師分享經「科學實證」的長壽吃法，透過「彩虹餐盤＋喝對茶」，不僅頭好壯壯，還能降低死亡率、心臟病、糖尿病、癌症及神經退化風險！
2025-08-07
消脹氣超有感！大腸直腸科醫師親授6妙招，這杯茶是天然腸胃放鬆劑
消脹氣超有感！大腸直腸科醫師親授6妙招，這杯茶是天然腸胃放鬆劑脹氣雖是日常小問題，卻讓人難受到不行！大腸直腸肛門外科醫師分享6招超實用「消氣神技」，從生活習慣下手，幫助你擺脫腹脹困擾、讓腸道輕盈不悶脹。
2025-08-06
日本癌症名醫的「防癌湯」！這四色食材簡單煮，強化免疫、啟動自癒力
日本癌症名醫的「防癌湯」！這四色食材簡單煮，強化免疫、啟動自癒力遠離癌症威脅，從餐桌就能開始！癌症名醫分享高麗菜、番茄、牛蒡與山藥4大防癌明星，只要簡單調味，還能變身為「防癌湯」，省事又健康，其中有一款甚至不用開火也能上桌，
2025-08-05
蛋白質勝豆腐、豆漿、牛肉！鮮嫩台灣鯛用「3C」常保美味
蛋白質勝豆腐、豆漿、牛肉！鮮嫩台灣鯛用「3C」常保美味農委會漁業署表示，台灣鯛蛋白質含量，更是比一般常見的高蛋白食物，如嫩豆腐、無糖豆漿，以及牛肉還要高，每100克鯛魚肉就含有19.3克蛋白質
2025-08-01