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彩虹瘦身法讓名廚奧利佛甩肉11公斤,更能防心肌梗塞
【早安健康/張維庭編譯】彩虹瘦身法」是透過周一吃番茄、週二吃胡蘿蔔等天天吃不同顏色的蔬果,透過蔬果抗氧化避免發生心肌梗塞等憾事,名廚奧利佛也因此甩肉11公斤。
2017-01-17
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手冰冷是生病警訊!1招暖脖頸腎臟順便平衡自律神經
【早安健康/張維庭編譯】氣虛、自律神經失調等等內在狀態,都會引發手腳冰冷!脖頸是掌控自律神經的關鍵部位,冬季時留意溫暖脖頸,也有助於平衡自律神經...
2017-01-13
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營養更勝橄欖油!台灣國寶苦茶油健胃治便祕,這樣吃最好
【早安健康/張維庭編譯】有著「東方橄欖油」之稱的台灣國寶苦茶油,冒煙點高達攝氏223度,煎、煮、炸、炒以及拌麵線樣樣沒問題,還有著勝過橄欖油的營養價值!
2016-12-25
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這東西吃太少,小心細菌入侵腸壁!
【早安健康/ELSEVIER全球醫藥新知】美國研究團隊指出,高纖飲食可能有助於預防腸道內細菌感染。若食物中缺乏天然纖維,腸道內的有益菌叢可能會開始啃噬腸道內壁。
2016-12-18
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運動可降低13種癌症風險
【早安健康/葉峻榳(奇美醫學中心全人醫療科主治醫師)】世界癌症研究基金會曾經提到,約有20~25%的癌症跟體重過重/肥胖,營養不良,或者是不活動有關係!
2016-12-03
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別把腸內壞菌養胖!日腸道權威關鍵2招順利消滅癌細胞
【早安健康/田中保郎(日本腹腔外科、腦外科醫師)】充分咀嚼食物,能提升消化酵素的分解效率,助於腸道消化。唾液中的過氧化酶具有抑制癌症和生活習慣病的效果。
2016-11-30
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長輩的蛋白質攝取有過量嗎?小心!腎病從此不離身
【早安健康/愛長照】許多銀髮族隨著年紀的增長,擔心自己吃得少,攝取了過量的蛋白質,反而會加速腎臟病變。銀髮族在蛋白質方面的攝取,過多或過少其實都會對健康造成影響
2016-10-28
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實用密技!豆腐延長5天保鮮,風味更佳
2016-10-22
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78%的人不知道卵巢癌和肥胖有關!做這件事竟能防癌抗失智?
【早安健康/大數聚 Chat】你知道肥胖容易引起糖尿病、高血壓、心臟病,但是,你知道大家習以為常的肥胖,也跟眾人最害怕的癌症很有關係嗎?想控制體重、想保持健康?...
2016-10-14
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瓜界減肥聖品:「蒲仔」這樣料理,預防貧血白髮
【早安健康/張維庭編譯】台灣家常料理中常見的「蒲仔」,富含礦物質、維生素C和膳食纖維,蒲仔料理讓你輕鬆吃進滿滿的營養,不僅可以提升新陳代謝,還能預防貧血與白髮
2016-09-23
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