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小指貼布重整自律神經!改善失眠手汗還能活化大腦
【早安健康/張維庭編譯】由於小指與腦神經相連,小指貼布不僅是手汗,對於肩頸痛、耳鳴、失眠、暈眩等各種自律神經失調症狀都有幫助。在手心這一側的小指第一關節和第二.
2017-01-19
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腸內細菌決定你的胖瘦!抑制肥胖荷爾蒙吃這3食物
【早安健康/張維庭編譯】腸道環境不僅影響排便、消化,更左右了免疫力、食慾,甚至還影響著熱量的吸收,想要打造易受體質抑制肥胖荷爾蒙的干擾,可多吃海帶芽、洋蔥、牛蒡
2017-01-18
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彩虹瘦身法讓名廚奧利佛甩肉11公斤,更能防心肌梗塞
【早安健康/張維庭編譯】彩虹瘦身法」是透過周一吃番茄、週二吃胡蘿蔔等天天吃不同顏色的蔬果,透過蔬果抗氧化避免發生心肌梗塞等憾事,名廚奧利佛也因此甩肉11公斤。
2017-01-17
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手冰冷是生病警訊!1招暖脖頸腎臟順便平衡自律神經
【早安健康/張維庭編譯】氣虛、自律神經失調等等內在狀態,都會引發手腳冰冷!脖頸是掌控自律神經的關鍵部位,冬季時留意溫暖脖頸,也有助於平衡自律神經...
2017-01-13
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運動可降低13種癌症風險
【早安健康/葉峻榳(奇美醫學中心全人醫療科主治醫師)】世界癌症研究基金會曾經提到,約有20~25%的癌症跟體重過重/肥胖,營養不良,或者是不活動有關係!
2016-12-03
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長輩的蛋白質攝取有過量嗎?小心!腎病從此不離身
【早安健康/愛長照】許多銀髮族隨著年紀的增長,擔心自己吃得少,攝取了過量的蛋白質,反而會加速腎臟病變。銀髮族在蛋白質方面的攝取,過多或過少其實都會對健康造成影響
2016-10-28
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78%的人不知道卵巢癌和肥胖有關!做這件事竟能防癌抗失智?
【早安健康/大數聚 Chat】你知道肥胖容易引起糖尿病、高血壓、心臟病,但是,你知道大家習以為常的肥胖,也跟眾人最害怕的癌症很有關係嗎?想控制體重、想保持健康?...
2016-10-14
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瓜界減肥聖品:「蒲仔」這樣料理,預防貧血白髮
【早安健康/張維庭編譯】台灣家常料理中常見的「蒲仔」,富含礦物質、維生素C和膳食纖維,蒲仔料理讓你輕鬆吃進滿滿的營養,不僅可以提升新陳代謝,還能預防貧血與白髮
2016-09-23
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別急著丟!高麗菜心比菜葉更營養,這樣吃活肝防胃潰瘍
【早安健康/張維庭編譯】高麗菜心別急著丟,它的維生素C、維生素U含量高於菜葉,正確烹調食用,可提高免疫能力,還能活化肝臟的解毒酵素,有助於修護胃黏膜,預防胃潰瘍
2016-09-20
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抗癌效果第一名!這樣吃大蒜,癌症遠離你
【早安健康/張維庭編譯】喜歡吃大蒜嗎?能為料理增添風味的大蒜,是十分常見的家常食材,也是民間許多偏方中抗菌、消疲勞的保健食品,而現今世界各國的實驗研究,也證實了...
2016-09-06
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