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4大黃金排毒食材!黑木耳富含纖維、地瓜葉促糖代謝
【早安健康/曾啟翔整理編輯】排毒,一直是養生裡面很熱門的一個話題,而排毒其實就是排除積存在人體裡面的毒素。排毒過程中最重要的就是膳食纖維,它能夠有效排除體內中的...
2015-07-14
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【新刊搶先看】不只退火消炎,更要逆轉百病
【早安健康編輯部】夏天到了,室內外溫度動輒相差5℃以上,正餐沒胃口、各式冰品飲料更讓人心動;夜裡氣溫依舊逼近30℃,若是壓力大、容易多想,不知不覺就失眠了。於是...
2015-06-30
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整腸利尿又抗菌,白葡萄酒這樣喝輕鬆排毒
【早安健康/林芳羽編譯】提到酒,許多人會帶有負面的印象,認為酒除了會造成水腫,對減肥中的人來說,更是千萬不可碰的飲品。不過在眾多酒類中的白葡萄酒,卻有著平衡腸道...
2015-05-26
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排毒專業又困難?9個馬上就能做的簡易排毒法
【早安健康編輯部】看了這麼多解釋毒從哪裡來,以及身體如何排毒的說法,相信你已經想要開始認真排毒了。可是排毒的方法很多,好像都很麻煩?其實不會的,雖然有一些複雜的...
2015-04-28
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促進脂肪代謝、減輕肝臟負擔!世界人氣料理:毛豆
毛豆促進膽固醇和脂肪代謝的大豆皂苷、改善更年期症狀與預防骨質疏鬆症的大豆異黃酮,比起大豆的維生素C、β-胡蘿蔔素豐富,有效護肝減輕疲勞,簡單就能挑選、保存、料理
2015-04-21
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吃南瓜子牡蠣、溫水坐浴!泌尿科教授這樣防癌
【早安健康精選書摘】什麼是攝護腺癌? 攝護腺不僅有良性攝護腺肥大、攝護腺炎和攝護腺鈣化、結石的疾病,攝護腺內的腺體也會增生。如果增生的細胞是惡性的,那就是攝護腺...
2015-04-13
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【王明鉅日記-2】台北大醫師到偏鄉小院長:每天離職面談,留不住任何一人
【東健康中心正式營運倒數94天】 我從我剛到任一個多月後開始進行的免費老人健檢,報名參加的老人家,只有不到一半的人真的到醫院來作健檢的狀況了解到,人在沒有明顯不...
2015-03-19
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金棗好處多!不只防感冒,還能預防動脈硬化、降膽固醇
【早安健康/楊佩璇編譯】過年期間,家中少不了擺上一些象徵吉祥的時令水果,像是象徵「大桔大利」的金棗等,長期放置不僅會讓金棗乾扁腐壞,最後下場常常是進垃圾桶,十分...
2015-03-06
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早晚快走15分鐘、抬臀運動,3要訣告別小腹脂肪
【早安健康/呂維振】妳的腰圍超過31英吋嗎?身材「中廣」不是男性的專利,根據調查2013年台灣婦女腰圍超過31吋的比率上升至46%,是糖尿病、代謝症候群、心血管...
2015-02-26
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這樣吃更順!膳食纖維在這一餐效果更好
【早安健康精選書摘】三餐不正常不但傷胃又導致肥胖,甚至會增加胃部疾病和糖尿病的發生!三餐不但要定時吃,也要記住對腸道有益的好食物有哪些,試著融入三餐的菜色中。只...
2015-01-29
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