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益生菌保腸道健康、還有利快樂，挑選益生菌的四個小訣竅
益生菌保腸道健康、還有利快樂，挑選益生菌的四個小訣竅如何維持腸道健康？增加生活中蔬果的攝取或飲食中益生菌的補充會成為腸道健康的關鍵因素。
2018-09-03
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回歸阿嬤時代長壽之道，日本營養師推抗感冒元氣餐
回歸阿嬤時代長壽之道，日本營養師推抗感冒元氣餐日式和食式典型的健康飲食，也就是米飯、味噌湯搭配主菜及配菜的日本傳統飲食型態，其中的魚料理與當地食材都有豐富的營養價值，營養師教您感冒時就吃和風蘿蔔薑味粥！
2018-08-22
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瘦子都愛吃這種食物！日專家大推5種成功瘦身食材
瘦子都愛吃這種食物！日專家大推5種成功瘦身食材想要瘦身該怎麼吃才對？料理整體的顏色很少，表示食材種類太少。如果缺少色彩豐富的蔬菜，代表營養不夠均衡，會讓身體代謝變慢而導致變胖、變老、容易累等問題。
2018-08-17
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減肥不吃飯？營養師解惑：這樣吃更健康
減肥不吃飯？營養師解惑：這樣吃更健康全穀雜糧類對身體代謝是更好的，然而白飯、白麵等精緻澱粉，真的這麼差嗎？如果為了追求苗條和健康，外食族因為選擇太少卻無法正常飲食，後續引發的問題反而是更大的！
2018-07-28
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運動完怎麼吃才不會胖？1根香蕉搭這個長肌肉
運動完怎麼吃才不會胖？1根香蕉搭這個長肌肉運動後該吃什麼？醫師建議如果想加速肌肉復原或增加肌肉，可以喝飲料、吃餅乾或麵包補充快速消化吸收的醣類，如果想要減脂，最好選擇高纖蔬果。
2018-07-20
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98％阻塞…壯男突休克！醫：肥胖以外小心它作怪
98％阻塞…壯男突休克！醫：肥胖以外小心它作怪45歲的鄭先生感到胸口悶痛，隨行友人基於安全堅持必須就近檢查，當時心電圖及相關檢查顯示無異常；然而，沒多久鄭先生在病房突然心肌梗塞發生休克，冠狀動脈98%的阻塞
2018-07-18
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子宮肌瘤可逆轉！3自然醫學食療促身體排毒調體質
子宮肌瘤可逆轉！3自然醫學食療促身體排毒調體質子宮肌瘤如何治療？子宮肌瘤常有異常出血、頻尿或尿失禁、便秘脹氣等症狀，中醫、西醫如何治療子宮肌瘤？自然醫學博士陳俊旭告訴您逆轉子宮肌瘤的方法。
2018-07-16
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食品標示落落長？專家教你看出重點
食品標示落落長？專家教你看出重點翻開產品背後越來越長的食品標示，消費者總有看得霧煞煞的疑惑。食品標示是什麼、該包括哪些項目？那些有看沒有懂的標示又代表什麼意思呢？
2018-07-08
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不碰這樣！營養師夏天吃冰照樣瘦
不碰這樣！營養師夏天吃冰照樣瘦營養師揭夏季涼品挑選關鍵：營養師挑選的是仙草、愛玉、白木耳，而友人則是芋圓、粉圓、粉粿、綠豆，豆類建議一樣就好．綠豆、紅豆、花豆屬於澱粉類，烹調時會加糖水煮
2018-06-26
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水果蔬菜切開營養會流失嗎？營養師揭真相
水果蔬菜切開營養會流失嗎？營養師揭真相不得不到超商解決餐食的時候，最好不要買已經切開的蔬果，應該選購一整顆的水果，例如香蕉、小番茄、小黃瓜、奇異果、蘋果和橘子等都是不錯的選擇。
2018-06-22
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