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吃苦＝吃補？夏天5種苦味蔬菜養心、降膽固醇，但這1物「變苦」別吃了
中醫認為夏天養心非常重要。養生達人陳月卿透露，盛夏她常吃苦瓜、芹菜、萵筍、苦菜、絲瓜等5種苦味蔬菜，幫助養護心氣、清熱瀉火，調整心火過旺導致的失眠、煩躁。
2025-08-03
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廚房裡不起眼的食材竟是癌細胞剋星！多這步驟抗癌效果更強
大蒜、青蔥、生薑可不只有爆香、提味用處！專家指出因為含有多種營養成分，能夠提升免疫力、抑制腫瘤生成、降低癌症風險，特別是有預防胃癌和大腸癌的效果！
2025-08-02
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減肥更輕鬆！雞蛋瘦身法全攻略
雞蛋是營養最完整的超級食物之一，含有纈胺酸、白胺酸、異白胺酸等20種胺基酸，以及葉黃素、玉米黃素、各種維生素與礦物質。吃雞蛋會造成膽固醇過高？衛福部解答
2025-08-02
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這時候晾衣服，小心PM2.5、蟲卵、塵蟎全都來！
晚上家中陽台光亮，曬衣服、棉被容易引來飛蟲產卵，入夜後PM2.5濃度也會跟著升高，因此也容易讓衣物附著到大量的PM2.5懸浮微粒，更讓成人罹患異位性皮膚炎多三成
2025-08-01
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骨鬆肌少讓人越老越怕跌！避免「一摔即臥床」50歲後必練3種自救運動
跌倒並非年老體弱才需擔心！資深長照護理專家吳孟凌提醒，預防跌倒需要三管齊下，鍛鍊肌力預防肌少症、改善居家生活環境、精準選輔具，才能真正守住長者行動力。
2025-07-31
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舌頭反應健康狀態5大觀察重點！這種舌頭、舌苔可能是身體在發炎
中醫通常會在看診時注意身體外在的跡象，其中「舌頭」更是觀察的重點，醫師也建議可以順便觀察一下自己的舌頭，在了解自己身體狀況的同時，也能適時進行調整。
2025-07-31
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二尖瓣脫垂中醫也有解！胸悶失眠五類型對症下藥，4穴位疏通氣血更有效
52歲二尖瓣脫垂患者走萬步卻仍胸悶又心悸，年輕時沒症狀，現在卻壓力一大就失眠、頭暈，生活品質往下掉。這種病不只是看西醫，中醫也有解，按摩4穴，疏通氣血更有效！
2025-07-31
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標榜「無糖零卡」卻害中風心臟病？6種高風險食物吃之前多看一眼
標榜零卡、無糖的飲料、甜點就能大吃特吃嗎？如果是添加赤藻糖醇等代糖就要小心了！腦科醫師分享研究，不僅恐損害腦血管，甚至會增加中風、心臟病風險！
2025-07-30
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腿腫、痔瘡、蛋蛋痛兇手都是它！醫揭「血液逆流警訊」這樣做一治通三病
美國總統川普有「慢性靜脈功能不全」，醫師分析，其實該症不只腿部腫脹，也常與痔瘡、蛋蛋痛有關！快看看血液逆流有什麼警訊，怎樣治療才能一治通三病！
2025-07-30
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減肥還在戒碳水？難怪代謝慢又傷腦！中醫解密「這5種」養胃補腎還消水腫
想減肥還在戒碳水？小心快速減重又遇到瓶頸！原來，「五穀養生」，一旦缺碳水，不僅難怪代謝慢又傷腦！中醫解密「這5種」養各大臟腑，不僅養胃補腎還消水腫！
2025-07-29
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