早安健康

「堅果類」的搜尋結果

搜尋到 703 篇相關文章與影音
如何瘦局部？每次運動30分以上？專家教你有效減肥
如何瘦局部？每次運動30分以上？專家教你有效減肥【早安健康新聞中心】「有沒有只瘦局部的運動？」「減重時不能吃低於基礎代謝率嗎？」 國民健康署自100年起建置健康體重管理諮詢專線「0800-367-100 」，...
2015-05-04
204387
不是藍莓！專家點名「綠色護眼果」擋藍光降血脂，一天2匙就夠
不是藍莓！專家點名「綠色護眼果」擋藍光降血脂，一天2匙就夠提及護眼法寶，許多人會第一時間聯想藍莓，不過營養師特別分享台灣最常見的「綠色護眼果」，小小一顆營養價值超豐富，不僅能檔藍光，甚至還能降血脂！
2026-01-28
415385
全美腸癌率最低的秘密！新型維他命：植酸
全美腸癌率最低的秘密！新型維他命：植酸罹癌率差異除和纖維量攝取有關，更和植物性食物中的植酸相關。植酸不但能排出體內過多的鐵、增加骨質密度，更可抑制癌細胞生長，也對心臟病、糖尿病、腎臟病有益。
2017-08-23
108954
告別止痛藥！5食療解決惱人頭痛、經痛和關節炎
告別止痛藥！5食療解決惱人頭痛、經痛和關節炎【早安健康／周舒涵編譯】為了身體健康著想，不想要過度依賴止痛藥嗎？其實只要吃對食物，也可以在體內產生與止痛藥相同的功效。譬如頭痛可以喝咖啡緩解、生理痛則可以攝取...
2015-09-04
246221
睡前做2個眼睛瑜珈，防白內障、黃斑部病變
睡前做2個眼睛瑜珈，防白內障、黃斑部病變【早安健康／林明慧編譯】隨著年紀增長，老化是無可避免的，但是現代人普遍用眼過度，工作離不開電腦螢幕，休息時間、下班後又狂滑手機跟平板電腦，常有眼睛過勞和眼睛疾病...
2016-06-15
75855
吃飽飯別立刻喝茶、刷牙！飯後4件事超傷身，腸胃痙攣、牙齒敏感都來
吃飽飯別立刻喝茶、刷牙！飯後4件事超傷身，腸胃痙攣、牙齒敏感都來吃完飯第一件事做什麼？許多民眾喜歡刷牙、喝茶、運動，然而這些行為在專家眼裡，竟然反而是傷身的錯誤習慣。專家分享，飯後應避免4禁忌以免上了身體又導致腸胃不適。
2025-11-22
178888
黃斑部病變自我檢測5招！護眼必吃營養素一定要看
黃斑部病變自我檢測5招！護眼必吃營養素一定要看如何預防黃斑部病變？黃斑部病變怎麼自我檢測？日本眼科醫師告訴您5種視力症狀可能與黃斑部病變有關，多吃宏蘿蔔、南瓜、豬肉、起司等食材補充維生素有效保護眼睛。
2016-03-19
342988
60歲老花眼回春，更怕2疾病報到！眼科醫：第一名護眼運動是...
60歲老花眼回春，更怕2疾病報到！眼科醫：第一名護眼運動是...
2024-06-27
291581
吃錯保健品竟傷腎，她腎衰竭提早惡化！腎臟科醫師選對6食物不吃維他命也可以
吃錯保健品竟傷腎，她腎衰竭提早惡化！腎臟科醫師選對6食物不吃維他命也可以
2024-07-16
310926
被醫師警告可能猝死！林道遠戒這一物、3招治癒糖尿病
被醫師警告可能猝死！林道遠戒這一物、3招治癒糖尿病《新兵日記》的「賴虎」林道遠，為經營餐廳天天試吃海鮮、雞排，導致三酸甘油脂、飯後血糖都破表，甚至被警告會「隨時猝死」，所幸他經過調理已改善自身健康。
2025-02-07
964067