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怕胖不敢吃?免捱餓宵夜6原則
埋首辦公桌前,回過神來指針已經超過9了。拖著疲憊不堪的身體回家,打開冰箱想祭拜一下飢餓轆轆的五臟廟,卻又因為怕胖而打消念頭。吃與不吃,讓許多人陷入兩難。 日本營...
2014-04-25
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不吃藥的藥劑師教你健康3秘訣
受到電視廣告的影響,不少人抱有「早吃藥早治好」這樣的觀念吧?然而水可載舟,亦可覆舟,藥物真的是健康萬靈丹嗎? 《薬剤師は薬を飲まない》(暫譯:藥劑師不吃藥)作者...
2014-02-22
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吃蛋害怕膽固醇?你不知道的蛋事實
蛋對我們來說,既是容易料理的好食材,也是各種菜餚不可或缺的材料。 雖然覺得蛋很好吃,但是因為害怕膽固醇過高而不敢多吃的人也不少。然而蛋的膽固醇真的這麼可怕嗎? ...
2014-01-15
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吃飽睡好,當然瘦的了!
想擁有窈窕美麗的好身材?那你千萬不可以選擇「快速有效又不必餓」的瘦身方法,《吃飽睡好,當然瘦的了》一書的作者郭育祥醫生建議大家,減肥必須腳踏實地穩紮穩打的進行,...
2013-11-28
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下半身,決定你的下半生,肌肉10大救命功能!
肌肉的功能遠比我們想像的多,他就好像超人,在身體各處幫忙各式器官、各種活動的進行。 肌肉除了帶動骨頭、活動身體,使我們做出各種表情等,他還參與了各種維持生命的活...
2013-11-03
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減肥更要吃牛肉 美肌補鐵好處多
吃肉就會變胖是許多減肥女孩的迷思,甚至三餐都只吃青菜追求體重輕盈。其實減肥,一定要吃肉,選好對的肉才可以讓身體吸收營養,減肥也更有效率。在肉當中,牛肉不但是女孩...
2013-10-03
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日本「Good desing」大推的瘦身扭扭椅
看過肚皮舞者搖動腰部嗎?這張椅子的創造原點,便是參考肚皮舞搖晃腰部的原理而來,椅子的下半部設計成堅硬的半球體,不只搖晃就可以訓練腰部兩側,還能360度搖擺,...
2013-05-08
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體溫降低一度,身體的免疫力立刻下降30%
體溫之於人體的健康,相當重要,只要體溫降低一度,身體的免疫力立刻下降30%,身體健康大打折扣!不然如此低體溫更是癌細胞的溫床,提高體溫不但解決手腳冰冷更可以避免...
2013-05-07
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