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「地中海飲食」的搜尋結果

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憂鬱症成頭號失能殺手，魚油、瑜伽天然抗憂療法「鬱見希望」
憂鬱症成頭號失能殺手，魚油、瑜伽天然抗憂療法「鬱見希望」哈佛大學教授David Mischoulon以天然物質的抗憂鬱研究與治療聞名，帶領團隊發展包括憂鬱症的新藥研究。
2020-08-15
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別再滴油不沾！營養師：學會3招用好油，健康遠勝水煮餐
別再滴油不沾！營養師：學會3招用好油，健康遠勝水煮餐要吃出健康，大家都知道要選用新鮮多樣的食材，但餐餐必備的油卻常被忽略，許多人習慣一瓶油用到底，所有料理都用同一瓶油，這樣的觀念需要修正了！
2020-08-10
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吃魚會變聰明嗎？它更是「血管清道夫」幫你消炎抗失智
吃魚會變聰明嗎？它更是「血管清道夫」幫你消炎抗失智一般認為吃魚可以變聰明，不僅這點已有研究證實，近年來也陸續有研究指出吃魚的許多健康好處。吃魚不只能讓人長壽，還能活化腦部，避免抑鬱、失智。
2020-07-31
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頭號失能殺手！哈佛醫學院：4招開啟正念療癒，改變大腦神經迴路
頭號失能殺手！哈佛醫學院：4招開啟正念療癒，改變大腦神經迴路憂鬱症是一種異質性高且複雜的大腦疾病，每種治療的效應空間（effect size）相對有限，唯有接觸正確、客觀的實證醫學資訊才是善用整合療法的最佳策略。
2020-06-21
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間歇性斷食、睡到自然醒！「不失智之島」11個生活習慣更長壽
間歇性斷食、睡到自然醒！「不失智之島」11個生活習慣更長壽我們無法用單一因素來全面解釋長壽這件事，但我們可以一窺伊卡里亞人的一天是怎麼過的，以便瞭解他們如何達到如此長久的健康壽命。
2020-06-08
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不只是老化，失智的警訊除了失憶還有這10項！
不只是老化，失智的警訊除了失憶還有這10項！我們要怎麼早期發現身邊長輩或自己，可能有失智問題，除了記憶力退化失智還有別的表現嗎？鄭淳予醫師分享幾個失智症可能會出現的症狀。
2020-04-27
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心血管病讓新冠肺炎重症奪命快！醫：3類護心食物守好血管
心血管病讓新冠肺炎重症奪命快！醫：3類護心食物守好血管罹患新型冠狀病毒肺炎的患者，如果已經有心血管疾病，很可能讓病情更加嚴峻，日本醫學博士針對心臟保健推薦了3大飲食方向，以及多種健康美味護心食材！
2020-04-09
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抗失智4大明星食材！營養師教你電鍋10分鐘煮一頓心智飲食
抗失智4大明星食材！營養師教你電鍋10分鐘煮一頓心智飲食心智飲食是結合地中海飲食與得舒飲食的飲食法。研究指出心智飲食能降低53％阿茲海默氏症罹患風險。心智飲食正可修正現代人的飲食偏好，可降低失智症的罹患人數。
2020-03-16
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手搖杯配雞排不只胖！這些食物吃多，黃斑部病變風險高3倍
手搖杯配雞排不只胖！這些食物吃多，黃斑部病變風險高3倍研究指出，黃斑部病變晚期患者多半偏好西式飲食，高風險食物如紅肉、奶油等會影響黃斑部，經常攝取不健康飲食的民眾黃斑部病變的機率比起地中海飲食習慣的人高出三倍。
2020-01-16
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長壽的秘密在攝取健康好菌！4種發酵食物抗炎護血管
長壽的秘密在攝取健康好菌！4種發酵食物抗炎護血管有些細菌可以提供拯救生命的健康益處，吞下某些類型的有益菌將有助於預防致命的疾病。富含有益細菌的食物包括韓式泡菜、中式泡菜、優格、起司等。
2019-12-23
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