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健走1分鐘＋休息3分鐘，博士超簡單血管回春術預防中風
健走1分鐘＋休息3分鐘，博士超簡單血管回春術預防中風週邊動脈阻塞性疾病俗稱「腳中風」，50歲以上有糖尿病、抽菸的族群，罹患機率高達3成，嚴重時可能需要截肢。日本專業血管外科醫學博士提出一個特別的健走方法，竟能改善
2018-12-04
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30歲開始這樣做！留住卵巢的好狀態，不怕提早衰老
30歲開始這樣做！留住卵巢的好狀態，不怕提早衰老【早安健康／陳瑞（醫學博士，協和醫院中醫科副主任醫師）】這一時期女性發育完成，並處於生命活力最旺盛的時期，這時卵巢功能成熟，卵泡有週期性排卵和分泌性激素，乳房和...
2018-12-02
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前總統李登輝驚傳跌倒撞傷頭！嚴防家中跌倒這5處最危險
前總統李登輝驚傳跌倒撞傷頭！嚴防家中跌倒這5處最危險高齡95歲前總統李登輝今天在家裡跌倒，額頭正面撞擊地面，頭部碰撞傷、鼻腔出血，李登輝辦公室主任王燕軍表示，李登輝當時正要起身時跌倒，送醫初步檢查與包紮目前住院中
2018-11-30
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降血壓關鍵肌群是背部！降血壓操5分鐘強過健走
降血壓關鍵肌群是背部！降血壓操5分鐘強過健走降血壓該做什麼運動？與血壓有直接關係的內臟器官是心臟與肺部。心臟與肺部位於上半身，如果上半身動得不夠多，就看不到血壓的變化。
2018-11-21
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79歲不老教授傳授抗氧化食譜，吃出回春黑亮髮！
79歲不老教授傳授抗氧化食譜，吃出回春黑亮髮！日本醫學博士推薦，將醋高麗菜加進一種美味湯品之中，不但能降低酸味、更易入口，還能讓整腸效果進一步提升，化身超強整腸食物，甚至還有護髮效果！
2018-11-20
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男星禪修練瑜伽，人生下半場優雅轉身
男星禪修練瑜伽，人生下半場優雅轉身生命是難以預期的，但人還是應該對自己保持覺察，當開始退化，或是產生倦怠的時候，就要先有預備的想法，去想像未來可以做些什麼，等到發生的時候，就不會那麼抗拒、慌張。
2018-11-20
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更年期後老得快？更年期的回春術40歲後天天喝1杯
更年期後老得快？更年期的回春術40歲後天天喝1杯因雌激素分泌減少所產生的問題，不只是更年期障礙而已。我們知道雌激素會協助女性身體各種臟器、組織的功能，近來更了解到，因為雌激素減少所產生的臟器、組織的變化當中，
2018-11-19
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73歲醫師喝檸檬水20年，解腰酸背痛效果驚人
73歲醫師喝檸檬水20年，解腰酸背痛效果驚人檸檬水是國內外最常聽到的保健方法之一，日本多位知名的長壽者、甚至73歲現役醫師，都分享過自己喝檸檬水保健的故事。日本名醫濟陽高穗也認為，檸檬的營養有助養生。
2018-11-16
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眼病是缺氧警訊！眼科院長深呼吸補氧遠離青光眼
眼病是缺氧警訊！眼科院長深呼吸補氧遠離青光眼近視、老花、白內障、青光眼等眼睛問題的成因各有不同，但其實都和眼睛的血液流動息息相關！日本眼科院長教一種呼吸方法，幫助眼睛獲得充足氧氣與養分，可望改善各種眼疾！
2018-11-10
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走路不穩常跌倒？醫師教方塊踏步運動預防跌倒
走路不穩常跌倒？醫師教方塊踏步運動預防跌倒年長者容易跌倒原因除了可能是肌力衰退，竟然還和我們腳部的「肌梭」有關！日本整形外科醫師推超簡單方塊舞步，一天只要5分鐘，就可能有效鍛鍊隨年紀退化的肌梭，防止跌倒
2018-11-04
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