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《節氣知味》把握芥菜產季尾聲！節氣雨水吃特製芥菜飯，1法寶消食活血、健脾利循環二十四節氣中緊隨在立春後的節氣是「雨水」，這個節氣就如其名，開始進入春 季後氣溫回升，冰雪消融，散而為雨，因此在這個時節降雨機會增多，也正合 乎「春雨綿綿」的俗
2024-02-19
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曬傷怎麼辦？防曬傷舒緩刺痛15種天然妙方
曬傷怎麼辦？防曬傷舒緩刺痛15種天然妙方曬傷怎麼辦？在毒辣的陽光下曝曬太久，不但可能曬黑、曬傷，還可能會導致皮膚提早老化，甚至是皮膚的癌變。不小心曬傷的時候，為曬紅曬痛的皮膚提供一些補救措施。
2018-05-13
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溫開水能排毒、養髮！醫學博士：這3時間喝最佳
溫開水能排毒、養髮！醫學博士：這3時間喝最佳根據阿育吠陀理論，用「火」溫暖「水」並把「風」帶進來的溫開水，是三種能量均衡的健康飲料，有調整紊亂能量，淨化體內的功效。
2017-09-27
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比爾蓋茲也在做！活化腦力的冥想呼吸法，濾掉負面能量煥然一新
比爾蓋茲也在做！活化腦力的冥想呼吸法，濾掉負面能量煥然一新冥想的基本做法是將注意力集中在呼吸上加以觀察，隔絕腦中的思考及想法，增強前額葉皮質的迴路。而前額葉皮質掌管著遇到事情時的情緒反應，反覆進行冥想可使內心平定下來。
2022-04-17
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1招讓下垂臀部回春，臀圍–9.3公分、走路再也不累！
1招讓下垂臀部回春，臀圍–9.3公分、走路再也不累！如何瘦臀部？臀部肌肉有支撐身體、保護關節、取得平衡的功能，因此鍛鍊臀部的肌肉也能幫助站立和行走，簡單的臀部體操還有提臀效果！
2024-10-10
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愛嚼冰塊竟然是因為身體生病了？
愛嚼冰塊竟然是因為身體生病了？【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】常常想吃一些沒有營養價值的東西，例如冰塊、紙張或是黏土等，這種現象被稱作異食癖(pica)；根據《Medical Hy...
2016-05-27
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伸展胸椎、關節回春！改善駝背3步驟，早晚10秒練出軟Q身體「胸椎伸展操」主要運動菜單的所需時間只要短短的10秒。或許有人質疑：「這麼短的時間會有效果嗎」？10秒足刺激關節，更重要的是須養成每天持續刺激關節10秒的習慣。
2024-04-13
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打電動也能防失智？研究：這遊戲比學鋼琴更能活腦
打電動也能防失智？研究：這遊戲比學鋼琴更能活腦如何預防大腦老化？電子遊戲對於大腦的影響一直是學者的研究重點。最新研究指出，射擊遊戲可能會導致阿茲海默症和憂鬱症。但是，某一款經典任天堂遊戲則可增強記憶力。
2018-02-16
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優質睡眠可以被你喝出來！4款安神茶幫你一夜好眠睡眠不只消除疲勞，同時也在維持腦機能上扮演著重大的角色，大腦會在睡眠時處理體內的毒素。改善現代人焦慮、緊張、睡眠困擾，先別急著尋醫吃藥！
2022-10-28
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趙少康73歲防肌少症、維持身材秘訣！每早60下強健腿力練核心台灣約有近40萬名65歲以上長者受肌少症所苦，73歲趙少康曾於節目透露，自己每早都會深蹲60下，除了示範標準深蹲姿勢，也教大家如何判斷是否已罹肌少症。
2025-01-24
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