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愈吃愈胖？燕麥、蓮藕怎麼吃才能真正控血糖又減重
愈吃愈胖？燕麥、蓮藕怎麼吃才能真正控血糖又減重【早安健康／蘇妍臣營養師】「營養師，你跟我媽媽說，不要再吃素了！愈吃愈沒體力！」王先生才剛把老媽媽安頓好，立刻揚聲抗議！ 「那王媽媽平常都吃些什麼？」 「她早上...
2016-03-11
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秋乏讓自律神經失調，日名醫：早上咖啡換這杯更提神！
秋乏讓自律神經失調，日名醫：早上咖啡換這杯更提神！最近天氣多雨、氣壓持續低壓，這些都會讓氧氣變得稀薄而使我們自律神經放鬆。日本醫師提醒，早上起床手插腋下、摸腹部，腹部較冷可能就有秋乏。早餐一碗味噌湯比咖啡更提神
2017-10-23
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抗氧化、緩衰老、減少發炎！維生素「美膚四寶」這樣正確補充
抗氧化、緩衰老、減少發炎！維生素「美膚四寶」這樣正確補充與美容護膚關係密切的主要是維生素A、維生素B群、維生素C、維生素E，它們被稱為維生素「美膚四寶」。
2020-10-08
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排腸毒，不失智！不罹癌！不只大腸癌，乳癌、脂肪肝、糖尿病的危險因子都在腸道中
排腸毒，不失智！不罹癌！不只大腸癌，乳癌、脂肪肝、糖尿病的危險因子都在腸道中腸道健康與大腦、肝臟、肺部、乳癌等全身健康都有關係，甚至影響長壽關鍵！養成正確飲食習慣、吃對發酵食物與膳食纖維、運動促進血液循環、改善便秘的方法一次全公開！
2018-08-30
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甩開牙痛蛀牙！漱口、飲食7要訣，讓牙齒一輩子強健！
甩開牙痛蛀牙！漱口、飲食7要訣，讓牙齒一輩子強健！牙痛不是病，但痛起來要人命。小小一顆牙齒若保養不當，通常最先由蛀牙開始，接著引發一連串的問題，到最後需要拔掉或裝上假牙、植牙。如何透過飲食，強護牙齒健康
2023-10-13
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頭髮變白是壓力大？不要頭髮越來越白，劉博仁醫師教你幾招
頭髮變白是壓力大？不要頭髮越來越白，劉博仁醫師教你幾招頭髮變白有好幾個你不知道的秘密！長白髮的年紀其實與基因遺傳有關，而壓力倒未必就和白髮一定有關。要讓頭髮不要愈來愈白，要注意幾件事情：充分的抗氧化劑，包括維生素C
2024-03-29
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抗發炎、抗氧化首選！韓柏檉教授抗癌餐盤必備「薑黃」
抗發炎、抗氧化首選！韓柏檉教授抗癌餐盤必備「薑黃」每天一定要喝3至5杯的綠茶或檸檬水、1至2杯的發芽豆漿，若可以的話兩者混合一起更好。其次，要吃一匙薑黃粉、半茶匙橄欖油以及一些黑胡椒粉，攪拌在菜或湯內一起吃。
2019-01-16
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小吃店常見青菜是美國營養師首選！211蔬菜盤「這樣挑菜」瘦又抗老
小吃店常見青菜是美國營養師首選！211蔬菜盤「這樣挑菜」瘦又抗老據統計，台灣有高達70%的人每天吃不到三道蔬菜，膳食纖維普遍吃不夠。但蔬菜怎麼選最好？美國營養師眼中的第一名「菜王」其實是市場、小吃攤都很常見的家常菜！
2025-05-02
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經期半月不止竟是子宮原位癌！模特女星曝切除經歷，醫囑：停經前、後這樣判斷，預防有3不要
經期半月不止竟是子宮原位癌！模特女星曝切除經歷，醫囑：停經前、後這樣判斷，預防有3不要36歲台灣女星宋依璇（宋哥），近日在臉書上透露自己近期經期混亂，月經甚至連續來半個月。經過檢查發現竟是「子宮原位癌」，所幸過年期間已入院切除。
2023-02-16
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肌少症：肌肉不足全身多毛病！「儲」肌運動在家就能做
肌少症：肌肉不足全身多毛病！「儲」肌運動在家就能做人體肌肉量大約在20歲時達到顛峰，如果不採取行動減緩肌肉衰減，就會變成「肌少症」，更與高血糖、失智、容易跌倒有關！專家教您簡單的生活保健與運動，輕鬆預防肌少症！
2018-04-08
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