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大寒節氣養生：想要來春不生病，中醫益腎養血這樣補
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2020-01-21
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不需花錢、自己整脊！一個動作改善駝背消水腫
不需花錢、自己整脊！一個動作改善駝背消水腫【早安健康／張維庭編譯】夏季午後雷陣雨頻繁，高溫高濕讓身體也變得更加沉重，再加上一天下來長時間前傾面對電腦、時常低頭滑手機，不知不覺間有了駝背，壓迫內臟又造成脖...
2017-08-24
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身體無法製造，卻能改善過敏的關鍵營養素是？
身體無法製造，卻能改善過敏的關鍵營養素是？【早安健康／劉博仁（醫師、營養醫學專家）】鋅是人體內相當重要的微量元素，是人體生長發育、免疫防禦、生殖遺傳等重要生理所必需的營養素。 不僅如此，已有許多醫學報告...
2016-05-07
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這種天然激素抑制癌細胞生長、讓全身上下恢復年輕
這種天然激素抑制癌細胞生長、讓全身上下恢復年輕日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸：唾液腺激素增加能促進血液循環、平穩血糖、抑制癌細胞生長、保護口腔消化道骨骼等健康，多喝水、細嚼慢嚥、刺激耳下腺就能讓全身年輕
2019-11-07
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這時間運動CP值最高，穩血糖、降心臟病風險！短短3分鐘有動就有效
這時間運動CP值最高，穩血糖、降心臟病風險！短短3分鐘有動就有效何時運動有差嗎？原來只要挑對「時間」，能更有效穩血糖、降低心臟病風險！醫師分析關鍵研究，沒時間運動3分鐘短時間做「這招」也有效！
2024-10-29
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夏天也會心臟病發？醫師：補充水分是關鍵
夏天也會心臟病發？醫師：補充水分是關鍵太熱或太冷的天氣都容易引起心血管疾病。夏天氣溫較熱，不僅人體體溫會跟著升高，心跳也相對較快，若長時間處於高溫，加上水分攝取不足，增加心臟血管疾病的風險。
2018-07-02
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10秒按按手指平衡自律神經...40歲日女星4不老秘訣
10秒按按手指平衡自律神經...40歲日女星4不老秘訣【早安健康／張維庭編譯】近期在戀愛偶像劇「私 結婚できないんじゃなくて、しないんです」（暫譯：我不是無法結婚，而是不結婚）中，飾演未婚美女醫師的日本知名女演員中...
2016-06-03
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腎結石的原因與預防
腎結石的原因與預防腎結石，腎臟是身體的「主要藥劑師」。它們不只會透過尿液排除身體的廢棄物和過多的液體，還能維持鹽分、鉀和酸的精準平衡—對於這樣一個相對較小的器官，這些工作...
2013-05-03
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走對治病、走錯傷膝一身病！5種校正運動讓走路效果加倍好
走對治病、走錯傷膝一身病！5種校正運動讓走路效果加倍好
2022-12-11
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每10人有8人頸椎過直或駝背！一個訣竅按下巴快速調整頸椎弧度
每10人有8人頸椎過直或駝背！一個訣竅按下巴快速調整頸椎弧度「胸椎伸展操」主要運動菜單的所需時間只要短短的10秒。或許有人質疑：「這麼短的時間會有效果嗎」？10秒足刺激關節，更重要的是須養成每天持續刺激關節10秒的習慣。
2024-08-01
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