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優格再升級營養多2倍！日本人都在吃的水切優格
優格再升級營養多2倍！日本人都在吃的水切優格【早安健康／王貞潔編譯】優格可以幫助整腸，並有解決便祕的效果，是大家經常吃的健康食品。除了普通的食用方法外，最近在日本更掀起一股吃「水切優格」的風潮。日本女明星...
2016-05-09
改善慢性病！健走、規律運動有助減緩支氣管氣喘
改善慢性病！健走、規律運動有助減緩支氣管氣喘【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】孩童及成人有規律的身體活動（Physical activity, PA）可減緩許多慢性疾病的發展，對支氣管氣喘（Bro...
2016-05-07
白天看桐花晚上賞螢的A級步道
白天看桐花晚上賞螢的A級步道【早安健康／健行筆記】上週介紹了六條油桐花步道，但全台可賞白色浪漫的可不只這六條步道，這週為大家再介紹另外六條，讓大家可以輕鬆挑選其中一條去走走，在運動走步道之...
2016-05-06
烏龍茶抗發炎防過敏！這樣泡兒茶素保留最多
烏龍茶抗發炎防過敏！這樣泡兒茶素保留最多【早安健康／林昕潔整理編輯】引起過敏、發炎的食物很多，想要避免紅腫、發癢、流鼻水等症狀，就得時時忌口，讓愛吃美食的過敏患者苦不堪言。不過，有些食物不但健康、美味...
2016-05-06
扭轉脊椎提高肝機能！消除眼睛疲勞的養肝伸展法
扭轉脊椎提高肝機能！消除眼睛疲勞的養肝伸展法【早安健康／張維庭編譯】總是覺得怎麼睡都睡不飽，早上很難起床，一整天全身倦怠，眼睛痠澀疲勞，還莫名的焦慮火氣大？熬夜、喝酒、過勞，攝取過多的咖啡因與刺激性食物，...
2016-05-04
檸檬水加這兩味，擺脫頭暈想吐、肌肉痠痛脫水症
檸檬水加這兩味，擺脫頭暈想吐、肌肉痠痛脫水症【早安健康／周舒涵編譯】最近您有頭暈、頭痛、嘔吐、拉肚子、起身時突然感到暈眩、大量出汗、強烈口乾舌燥、肌肉痠痛、抽筋等症狀嗎？這些可能都是脫水症所引起的症狀。想...
2016-05-03
降低癌症、糖尿病危險因子！定期斷食就能更長壽
降低癌症、糖尿病危險因子！定期斷食就能更長壽【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《Cell Metabolism》刊登美國南加州大學的研究，發現定期節食可以延壽。 作者讓中年小鼠每個月接受兩次擬斷食...
2016-04-29
化腐朽為神奇的家事5寶！油汙、馬桶黃垢就靠它
化腐朽為神奇的家事5寶！油汙、馬桶黃垢就靠它【早安健康／林明慧編譯】我們日常使用的清潔劑大多為化學合成製品，長期使用不但有危害身體之慮，對於環境以及荷包也是一大打擊。日本整理收納清潔專家大津珠美提供以下化...
2016-04-28
按合谷穴、喝葡萄汁，日本名醫教你4招輕鬆降血壓
按合谷穴、喝葡萄汁，日本名醫教你4招輕鬆降血壓【早安健康／林明慧編譯】飲食西化、缺乏運動，國人高血壓盛行率上升，根據衛福部調查，20歲以上台灣民眾的高血壓盛行率為24%，即平均約每4人就有1人罹患高血壓。然...
2016-04-27
起不來易焦慮是血管力低落！權威5招養出最強心血管
起不來易焦慮是血管力低落！權威5招養出最強心血管【早安健康／張維庭編譯】最近總感覺早上很難起床、很容易累、焦慮，皮膚乾燥，就算認真保養卻看不太到效果，肩膀僵硬，卻完全找不到原因嗎？這種情況在女性與年輕人身上也...
2016-04-25