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嚴重貧血症狀有哪些？小心缺鐵性貧血會心臟衰竭
嚴重貧血症狀有哪些？小心缺鐵性貧血會心臟衰竭貧血病徵有哪些？貧血飲食怎麼吃？貧血可能造成心臟擴大與慢性心衰竭。可藉由豬肝、牛肉、羊肉等食補，攝取鐵劑的藥補，避免喝茶影響鐵質吸收。
2016-10-22
癢到睡不著！6種秋季必吃食材改善過敏、異位性皮膚炎
癢到睡不著！6種秋季必吃食材改善過敏、異位性皮膚炎【早安健康／張維庭編譯】夏秋季節變化，容易導致皮膚乾燥、過敏，透過幾種常見秋季食材，補充營養：柿子、南瓜，改善血液循環，減少肌膚乾癢。地瓜、蘋果，改善便秘、痘痘
2016-10-20
體內靜電加速老化致癌！日博士推薦超簡單排毒法防癌提高自癒力
體內靜電加速老化致癌！日博士推薦超簡單排毒法防癌提高自癒力【早安健康／張維庭編譯】原因不明的身體不適、嚴重的疲勞倦怠、難纏的虛寒，眼睛疲勞等等症狀，可能是身體靜電的影響。赤腳踏上土地，攝取昆布、糙米，有助於改善體內靜電
2016-10-20
冷泡茶咖啡因低，提升免疫細胞活性又助眠
冷泡茶咖啡因低，提升免疫細胞活性又助眠用冷水沖泡的綠茶可讓鮮味提高1.5倍，保存胺基酸茶氨酸，減少咖啡因與兒茶素的釋放。還能釋放提高免疫力的新健康成分EGCG。
2016-10-18
就這麼簡單！NHK：一週3次握毛巾，降血壓又無副作用
就這麼簡單！NHK：一週3次握毛巾，降血壓又無副作用【早安健康／林明慧編譯】高血壓是台灣常見的慢性疾病，除了仰賴藥物、運動與低鹽飲食外，簡單的毛巾也有良好效果。輕握毛巾安全又能輕鬆做到，配合一般療程，效果更加顯著
2016-10-17
止咳祛痰、抗發炎！秋季養生來杯自製印度奶茶
止咳祛痰、抗發炎！秋季養生來杯自製印度奶茶【早安健康／張維庭編譯】在紅茶中加入辛香料的印度奶茶，可以促進血液循環、健胃、提振消化系統，還有助於提高免疫力！加入生薑、肉桂、荳蔻、丁香…喝了更健康。
2016-10-14
燕麥防腸癌、黃豆防婦科癌！防癌必吃10大五穀雜糧
燕麥防腸癌、黃豆防婦科癌！防癌必吃10大五穀雜糧【早安健康／王明勇（食療養生專家）】五穀雜糧含豐富的醣類與蛋白質，可以維持體力、促進細胞年輕化，還能防癌：燕麥、糙米、杏仁、薏仁、黃豆…適當攝取，營養又健康
2016-10-14
遠離骨鬆、骨關節炎！日常吃的保養不能缺這三項
遠離骨鬆、骨關節炎！日常吃的保養不能缺這三項【早安健康／H2U CLUB 營養師Hane】說到強筋健骨，相信大家一定先想到「補鈣」！此外，補充膠原蛋白才能幫助關節活動、減少磨損。維生素C則是有助於鈣質吸收
2016-10-14
最強骶骨瘦身法！讓歪斜骨盆回正、消除全身痠痛
最強骶骨瘦身法！讓歪斜骨盆回正、消除全身痠痛【早安健康／張維庭編譯】透過簡單的骶骨瘦身法，能輕鬆矯正骨盆的歪斜，促進血液循環，提高燃脂率，還能自然改善姿勢不良的問題，消除全身肌肉僵硬痠痛！
2016-10-13
孕婦更要慎防被蚊蟲叮咬！這種病毒增7倍流產機率
孕婦更要慎防被蚊蟲叮咬！這種病毒增7倍流產機率【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】研究指出，藉由病媒蚊傳播的裂谷熱會導致發燒、頭痛、疲勞、關節痛、肌肉痛，還可能讓孕婦流產。
2016-10-13