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懷孕能吃生魚片嗎？服藥、抽筋...孕期疑問醫師來解答！
懷孕能吃生魚片嗎？服藥、抽筋...孕期疑問醫師來解答！黃建霈醫師：生魚片有寄生蟲、重金屬汙染等問題，孕婦不宜多吃，並要控制懷孕時的體重，避免妊娠糖尿病、妊娠毒血症影響胎兒健康，孕期服藥應遵循醫師指示
2017-07-04
每天坐著抬手10次！輕鬆練背肌，養成易瘦體質
每天坐著抬手10次！輕鬆練背肌，養成易瘦體質基礎代謝會隨著年齡而降低，讓多餘的熱量囤積成脂肪，而肌肉量較高的人基礎代謝率較高，背部肌肉佔了身體很大的比例，對於基礎代謝量有著極大影響，可透過簡單運動鍛鍊背部
2017-07-04
一個動作就能縮小臀圍，順便改善腰痛生理痛
一個動作就能縮小臀圍，順便改善腰痛生理痛【早安健康／張維庭編譯】臀部如果僵硬萎縮，會影響腹部與下半身血液循環。鍛鍊臀部肌肉，也能重整身體軸心，改善肩頸僵硬和腰痛，並讓臀部確實支撐體重，減少下半身負擔。
2017-07-03
吃沙拉減肥、一天3杯咖啡？8個NG習慣小心越吃越胖
吃沙拉減肥、一天3杯咖啡？8個NG習慣小心越吃越胖【早安健康編輯部】進食和消化佔了10%的新陳代謝，好的飲食是提振新陳代謝的關鍵，能穩定血糖值以及荷爾蒙，攝取的熱量低於一日基礎代謝所需，身體反而會減少消耗熱量
2017-07-03
痛風年輕化！遠離痛風，運動、補水、飲食缺一不可
痛風年輕化！遠離痛風，運動、補水、飲食缺一不可吉安醫院醫療副院長鄭崇佑醫師：痛風是人體尿酸累積導致的代謝性關節炎，以腳拇趾、足跟、膝蓋等關節容易紅腫熱痛為主，患者應避免帶殼海鮮、啤酒、內臟，並多喝水、多運動
2017-07-02
O型、穿黑色容易被蚊子叮？防蚊液以外的防蚊3對策
O型、穿黑色容易被蚊子叮？防蚊液以外的防蚊3對策肥胖的人、孕婦、小孩、喝酒、皮膚黑或穿深色衣物、運動後，都可能因汗水氣味、排放較多二氧化碳而吸引蚊子，減少出汗、減肥、少穿深色衣物、少露出皮膚都能避免被蚊子叮。
2017-07-01
便祕竟跟乳癌、腸癌有關？8個日常習慣讓你天天順暢
便祕竟跟乳癌、腸癌有關？8個日常習慣讓你天天順暢劉博仁醫師：長期便秘者皮膚老化速度較快，且較易發胖。同時提高罹患乳癌、大腸直腸癌風險。養成吃早餐、喝水、運動的習慣，並注意益生菌、膳食纖維食物攝取可預防便秘。
2017-06-29
減肥少吃晚餐？遵循三餐熱量比，不發胖還能遠離三高！
減肥少吃晚餐？遵循三餐熱量比，不發胖還能遠離三高！根據人類生理時鐘與身體變化配合飲食營養，就能夠活化內臟機能，每天吃早餐也能降低糖尿病、高血壓等生活習慣病的發生率，早餐後12小時內吃晚餐就不怕胖。
2017-06-28
含鈣量比牛奶還高！香脆海苔這樣吃，補充鈣質、「鈣」有力
含鈣量比牛奶還高！香脆海苔這樣吃，補充鈣質、「鈣」有力海苔也含有能幫助鈣質吸收且耐高溫的維生素Ｃ，應用在料理中不僅能增添風味，並且同樣可以發揮補鈣的作用。
2017-06-28
十招加速代謝力！高血壓、糖尿病、腦中風都因它：代謝
十招加速代謝力！高血壓、糖尿病、腦中風都因它：代謝【早安健康編輯部】與代謝相關的死亡率高達31.1%，超越癌症。代謝可透過調整生活習慣改善，體溫升高一度就能讓基礎代謝率提高13％，吃對能燃脂的食材也能提升代謝
2017-06-27